Jean-Simon Lemaire erkänner att hans första CrossFit Games-upplevelse förra året var en besvikelse.
Den nu 26-åriga franska kanadensaren klipptes efter den första händelsen, en händelse som han förväntade sig skulle vara bra för honom.
"Men ett par inga reps på repet kostar mig min plats", Lemaire, som slutade 84: e totalt.
Sedan förra sommarens spel har Lemaire uppenbarligen gjort något rätt, eftersom han återvände på hösten och placerade sig åttonde totalt i det världsomspännande CrossFit Games Open och förstärkte sin möjlighet att lösa in sig själv i sommar i Aromas, Kalifornien i sommar, om viruset skulle vara under kontroll och CrossFit Games 2020 går som avsett.
Men Lemaire säger att han inte ökade sin träning efter förra sommaren. I själva verket tog han det lite lättare än normalt.
”Jag kände mycket trötthet redan före spelen och kände att jag behövde sakta ner lite. Så jag gjorde det jag älskade mest som att flytta en skivstång och några lättare grejer, sa Lemaire. ”Sedan kom Open och jag gjorde det igen utan förväntningar. Det var inte mitt mål att kvalificera (genom) Open.”
BarBend: Hur känner du dig för spelen i sommar med hela pandemisituationen??
Lemaire: För att vara ärlig visste jag inte hur jag skulle reagera. Visst, jag var glad (det kommer fortfarande att hända), men en del av mig tror inte att det kommer att hända med alla saker som pågår.
Hur har din träningssituation varit sedan pandemin??
Lemaire: Jag har inget hemgym. Jag har saker att träna ute när vädret är vid min sida, och ibland har jag tillgång till mitt gym eftersom jag jobbar där (som tränare). Jag saktade ner intensiteten och arbetade med min styrka och hypertrofi eftersom jag kände att det var bra timing.
Du tränar? Så du är inte en heltidsidrottsman?
Lemaire: Jag jobbar fortfarande. Jag hanterar TonicCrossFit, där jag lägger mycket tid, men jag lägger också mycket tid på min träning.
Hur ser en dag i ditt liv ut just nu?
Lemaire: För tillfället ser en dag i mitt liv ut: Vakna runt 06:30 eller 07:30 beroende på hur jag mår. Då kommer jag att göra lite dynamisk stretching och flytta runt bara för att må bra. Då kommer jag att ha en första träningspass som konditionering och några enklare grejer som tillbehör och kärnarbete. Då ska jag äta frukost och jobba på min dator med (klientträning) program, samtal, hantering av grejer och (gör) träningsvideor.
Mitt andra träningspass är på eftermiddagen, som innehåller mer specifika saker, som styrka, tyngdlyftning, färdigheter, retcons etc. Sedan kommer jag att arbeta på min dator igen och se till att alla mina (arbetssaker) är klara.
Jag tar tid för min återhämtning och min näring också. Jag äter mest av mina kalorier efter mitt andra träningspass. Jag lägger mig någonstans mellan 21:30 och 22:30 och upprepar.
Räknar du dina makron?
Lemaire: Jag räknar mina makron, men jag älskar att gärna prova nya saker. Jag älskar att testa några saker med näring, energimässigt och kroppssammansättning. Dagligen är jag cirka 400 gram kolhydrater, 100 gram fett och 200 gram protein. Allt beror på hur min träning ser ut och hur jag mår.
Vad är din mat vice?
Lemaire: Öl. Haha. Inte för riktigt, pizza och glass, men jag ska inte ljuga, jag älskar att dricka öl då och då.
Om du var tvungen att äta samma sak till middag varje natt för resten av ditt liv, vad skulle det vara??
Lemaire: Endast en middag? Jag tror att det skulle vara burritos. De smakar så bra och du kan lägga vad du vill i dem.
Hur många timmars sömn får du en natt?
Lemaire: Jag försöker få ungefär åtta eller nio timmars sömn. Jag har kämpat mycket det senaste året (för att få det), så det var ett primärt mål i år.
Har du en tränare??
Lemaire: Jag arbetar inte med någon på något sätt. Jag planerar min träning, näring och alla saker jag behöver, men (att arbeta med en tränare) är något jag börjar tänka på.
Vad är dina mål för den här sommaren?
Lemaire: För att vara ärlig har jag inga mål på väg till spelen i år. Bara ge det mitt bästa, njuta av ögonblicket och ha kul. Jag är väldigt glad att se hur det ser ut. Jag har aldrig varit i (Aromas, Kalifornien), och jag har sett mycket (gamla bilder från CrossFit Games) så det kommer att bli en fantastisk upplevelse.
Bilder med tillstånd @michelegrenierphoto
Ingen har kommenterat den här artikeln än.