Det första året som Kari Pearce tacklade det okända och okända vid CrossFit Games var 2015.
"Det första året flög jag bara in där", skrattade Kari i telefon. ”Det var en stor flyga och vänta.”Hon blev 21: a det året. Det är det enda spelet som hon har haft utanför topp tio.
Det beror på att hon gick hem och ringde in den. Pearce återvände 2016, där hon placerade 5: e på spelen. Så det borde inte bli någon överraskning för någon CrossFit-fan där ute när vi fick veta att veteranspelidrottsman Kari Pearce har gjort det igen. Trots att COVID flyttade över hela landet, växte ett framgångsrikt företag och justerade handleden, kvalificerade Pearce sig för sin sjätte återkomst till CrossFit Games.
[Relaterat: Kari Pearce bryter ner sin träningsdiet.]
Precis som alla elitidrottare kämpade Pearce för att behålla sin träning förra året. När hemma-beställningarna för COVID drabbade New York, fann Pearce att hon tränade hemma, ensam. Kari tillbringade de första veckorna med att träna ur sin lägenhet med begränsad tillgång till typisk gymutrustning.
Med begränsad träning, en skadad Achilles från Open och sanktionerna avbröts eller skjutits upp åt vänster och höger, kämpade Pearce verkligen för att hålla sig motiverad. “
Det var ett par veckor där jag verkligen tappade motivationen. Jag menar att jag fortfarande gick och gjorde träningen, men det var definitivt svårt en liten stund, ” Sa Kari. ”Men när jag väl kommit tillbaka till det insåg jag att jag älskar det jag gör och jag måste komma ihåg det. Och även om jag inte tränar specifikt för något, älskar jag att träna. Jag älskar processen och någon gång kommer jag att tävla igen så gå ut ur den här rutan och återgå till träningen igen.”
Det var precis vad hon gjorde. I juni flyttade Pearce över hela landet till Las Vegas, NV.
”Först var allt annorlunda. Det är varmt här. Första gången jag någonsin gick ut och körde i Vegas var jag som Åh min gud, jag kommer att dö, ”sa Kari. ”Alla slags rörelser är svåra, men att flytta längdåkning har en massa olika aspekter. Det krävs mycket planering och det är väldigt stressande, och det kan också påverka träningen, men för mig har allt slutat vara ganska sömlöst.”
Utöver en längdåkning och utbildning för CrossFit Games, Kari är också chef för sin verksamhet, Power Abs. ”Tillväxten har precis blåst bort mig. Jag var personlig tränare och jag såg folk på gymmet arbeta i magen, men i gymnastik gör du så många olika saker för att arbeta dina mage. Folk gör inte dessa eftersom de är olika, men gymnaster gör det, säger Kari. ”Och jag visste att jag kunde komma med ett program för att hjälpa människor att få en sexpack, men ha kul!”
Trots hennes till synes omöjliga schema är kul precis vad Pearce har just nu. Träning för att hon ska återvända till spelen, anpassa sig efter flytten, driva ett företag, det är mycket.
”Det är så tillfredsställande, och det är en del av hur jag tror att jag kan driva mitt företag och ändå ha min utbildning och göra allt, beror på att det är så tillfredsställande i sig. Jag trodde aldrig att jag skulle vara en tävlingsidrottsman, men jag är det och jag älskar det. Och när jag började med personlig träning trodde jag bara att jag skulle hjälpa människor att etablera eller återupprätta sin kärlek till kondition, och det är inte att göra Power Abs och att kunna röra människor över hela världen och få människor att njuta av kondition. sätta i ord. Det finns bara inga ord.”
Kari kan ha blivit otrevlig med sin affärsframgång, men hon kommer inte att bli ovakt vid spelen.
”Jag är veteran, så träningen för spelen liknar alla andra år. Du måste träna för allt. Du vet aldrig vad du kommer att få. Och du vet att det är det du tränar för - du tränar för det okända. Så i det avseendet är detta år inte annorlunda.”
För tid:
Sedan fem omgångar av:
Pearces takt var stadigt mitt i packen och ledde till en tredje plats i händelse av en. Hon var tillräckligt långt efter Tia-Clair Toomey och Haley Adams, som tog första respektive andra, men också bekvämt före Katrin Davidsdottir och Brooke Wells, som avrundade resten av värmen.
Det som stod i Pearces prestanda var hur hennes muskeluppslag skilde sig från de andra konkurrenterna. Pearce hade en extremt hög kip som ledde till nästan ingen böjning i armbågarna under övergången ovanför baren. Rörelsen var inte lika smidig som Toomeys men var en potentiell taktik som användes för att ta bort ansträngning från triceps som belastades kraftigt av axeln till huvudet.
För tid:
320 meter backsprint med en majssäck - 30 pund
Pearce följde hennes evenemang en föreställning med liknande form i evenemang två. Hon var stadig under hela sprinten och behöll positionen mitt i packen. Hon överkördes av Adams som pressade henne till sista plats, men kunde skjuta förbi en tröttande Wells för att hävda en fjärde plats med tiden 3:28.17.
För total belastning:
1-rep-max rygg squat
1-rep-max axelpress
1 rep-max marklyft
Denna händelse delade in fältet i tre nivåer. På toppen var en strid mellan Toomey och Wells, Pearce satt stadigt i mitten, och Adams och Davidsdottir kolliderade för fjärde - det fanns ett stort gap mellan Pearce och de två nivåerna ovanför och under henne. Detta innebar att Pearce kunde lägga fasta hissar men hade inte riktigt en möjlighet att skjuta högre än a tredje plats. Hon behövde bara inte ge upp marken till Adams eller Davidsdottir och hon var framgångsrik i den strävan.
Till slut lade Pearce upp totalt 764 pund med följande liftar:
För tid:
100-yard handstand promenad
Pearce har sin bästa avslutning på första dagen hittills med en andra plats tid 1:23.32 i handstanspromenaden. Hon var knappt två sekunder efter Wells, som vann tävlingen, men slog ut Adams med en sekund för att fånga ytterligare 20 poäng.
Kör längs 3 mil ± kurs genom olika terräng
Pearce var i den bakre halvan av förpackningen i stort sett hela körningen. Hon gjorde sig själv en fjärde plats att avsluta dag ett på fjärde plats totalt.
30-20-10 reps för tiden:
Toes-to-bar
Kettlebell lunge (yards) - 24 kilo kettlebells
Pearce var långsam utanför portarna på dag två och kunde bara bäst adams i detta evenemang. Pearce's fjärde plats tjänades med en officiell tid 4:13.36.
För tid:
Ett stycke i varje bar
Denna händelse var en strid mellan Wells och Toomey för första gången. Pearce följde upp sin händelse sex föreställning med en fjärde plats, bäst bara Adams.
10 omgångar:
440 meter cykelsprint
En benfri repklättring - 15 fot
Pearces skicklighet på repklättringarna gjorde mycket tid för henne i det här evenemanget där hon inte var lika snabb på cykeln som Toomey eller Adams. Hon tog förbi Davíðsdóttir för att hävda a tredje plats med en officiell tid 15:14.92.
Fyra omgångar:
200- till 300 meter back
5-7-9-11 reps av:
Mot slutet av dag två började Pearce göra sina steg för att klättra på ledartavlan. Hon gjorde ett stort andra plats i detta händelse bakom Toomey med en officiell tid 9:17.37.
Fyra omgångar, vardera för tiden:
Börja en ny omgång var fjärde minut.
* Varv två och fyra utförs i omvänd riktning
Simningen var inte en stark kostym för Pearce som började dag tre med en sista plats. Hennes officiella tid 10:10.58 var mer än 30 sekunder efter Wells på fjärde plats.
Pearce kämpade igen med en annan femte plats på dag tre. Detta var en blåsande snabb händelse, med Pearce som avslutade 10 sekunder efter fjärde platsen Adams, som var 11 sekunder tillbaka från Toomeys första plats tid.
Med en 14-pund väst:
I det som fakturerades av CrossFit Games Director Dave Castro som spelets svåraste händelse, satte Pearce på en klinik. Hon var den första genom handstansuppskjutningarna och höll den som ledde hela vägen till slutet. Hon bested alla nio andra idrottare i värmen för 100 poäng. Genom att slå Adams med två led i evenemanget, Pearce vann en tredjeplats totalt.
Tror du att Pearce har vad som krävs för att komma på spelpallen för första gången? Låt oss veta i kommentarerna!
Utvalda bilder: @karipearcecrossfit på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.