BCAA och proteinpulver i samma produkt? Det är vad du får med Xtends mycket ovanliga Pro Whey Isolate, en produkt som träffar dig med 50 procent mer grenade aminosyror än vad du normalt skulle få i ett vassleprotein.
Xtend, ett varumärke som ägs av Scivation, är välkänt för sin berömda BCAA-produkt som vi utsåg som det bästa grenade aminosyratillskottet. När du är känd för dina BCAA är det vettigt att du vill att de ska läggas till dina andra produkter där det är vettigt. Så är det vettigt att lägga dem i vassle, vilket redan är mycket högt i BCAA? Vi tittade noggrant och vi rapporterar gärna att den här produkten smakar bra, har ingen soja eller kolesterol och kan - makt - vara bättre för att stimulera muskelproteinsyntes.
Xtend Pro Whey Isolate
Ett välsmakande, kolesterolfritt vassleprotein som har en extra dos leucin för att främja muskelproteinsyntes.
Handla AmazonVarje badkar med 1.82 pund innehåller följande.
Kalorier: 120
Protein: 25g
Kolhydrater: 4g (Fiber: 2g, Socker: 1g)
Fett: 1g
Kolesterol: 0% RDI
Natrium: 7% RDI
Kalcium: 13% RDI
Järn: 11% RDI
Kalium: 14% RDI
[Missa inte vår kompletta lista över de bästa vassleproteinpulverna!]
Den första ingrediensen är instantiserat vassleproteinisolat, som är en blandning av vassleproteinisolat och solroslecitin för att hjälpa till med blandbarhet.
Då har du kakaopulver, naturliga smaker, BCAA: erna leucin, valin och isoleucin, sedan guargummi, salt, sukralos, xantangummi och acesulfamkalium.
Den säger att den är stolt gjord med naturliga smaker, men den har konstgjorda sötningsmedel.
Några proffs framåt: det finns inget soja, det finns inget kolesterol och det finns betydligt mer elektrolyter (som kalium och natrium) än du hittar i ditt genomsnittliga vassleproteinpulver. Det betyder att det kan vara lite effektivare att återfukta dig efter en tuff träning.
Xtend Pro Whey Isolate testas också av tredje part av Informed Choice och av NSF för att se till att det inte finns några förbjudna ämnen, vilket kan ge lite trygghet för tävlingsidrottare.
Den innehåller konstgjorda sötningsmedel och tandkött, vilket orsakar vissa matsmältningsbesvär. Detta är dock en ganska liten minoritet - för de flesta kommer det att bli bra.
Men hur är det med BCAA: erna? BCAA-tillskott ger vanligtvis 5 till 7 gram av aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Dessa aminosyror, särskilt leucin, är nära associerade med muskelretention och muskelproteinsyntes.(1) Viss forskning tyder på att om du tränar på fastande mage, tar en lång paus mellan måltiderna eller inte äter så mycket protein totalt sett, kan komplettering med BCAA hjälpa till att behålla muskler.(2) (3) (4) (5)
Det verkar som om du behöver 3 till 5 gram leucin för att utlösa muskelproteinsyntes, och eftersom den genomsnittliga vasslan innehåller 2 till 3 gram, förmodligen behöver inte extra BCAA i din vassle. Ändå kan dessa extra aminosyror vara användbara, speciellt om du inte äter mycket protein hela dagen eller om du är osäker på om din vanliga vassla når 3-tröskelvärdet.
Du kan hämta ett badkar med 1.82 pund, eller 23 portioner, för mellan $ 25 och $ 30. Det är ungefär $ 1.15 per portion eller 4.7-cent per gram protein.
Det är ganska prisvärt. De flesta av de mest sålda proteinpulverna kostar mellan 4 och 5 cent per gram, och med tanke på att detta har extra BCAA och det har testats av två tredjeparts testföretag är kostnaden ganska rimlig.
Detta är Chocolate Lava Cake-smak. Jag blandade en skopa med 8 uns vatten enligt instruktionerna och först tyckte jag att det var alldeles för sött tills jag kom ihåg att det inte var Choklad smak, det är Choklad lavakaka smak - vilket betyder att det smakar som flytande brownie smet. Om det är en smak du gillar, kommer du att bli nöjd med de rikaproduktens smidighet, men jag tror att de flesta föredrar pulvret blandat med dubbelt så mycket vatten.
Jag är ganska nöjd med den här produkten. Det är svårt att säga om de extra BCAA: erna gör mycket eller inte, men de verkar åtminstone garantera att du når leucintröskeln och stimulerar muskelproteinsyntes, om det är något som är viktigt för dig. Under alla omständigheter är den välsmakande, prisvärd, sojafri och innehåller mer elektrolyter än vad du normalt ser hos sina konkurrenter. Jag är ett fan - bara vattna ner det extra så att sötman inte är för överväldigande.
1. Breen L, et al. Leucin: ett näringsämne 'trigger' för muskelanabolism, men vad mer? J Physiol. 2012 1 maj; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E, et al. Grenade aminosyror aktiverar nyckelenzymer vid proteinsyntes efter fysisk träning. J Nutr. 2006 jan; 136 (1 tillägg): 269S-73S.
3. Matthews DE. Observationer av grenad aminosyraadministrering hos människor. J Nutr. 2005 juni; 135 (6 tillägg): 1580S-4S.
4. Li Y, et al. Effekter av lågprotein dieter kompletterade med grenad aminosyra på lipidmetabolism i vit fettvävnad av smågrisar. J Agric Food Chem. 2017 5 apr; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L, et al. Effekter av tillskott av grenade aminosyror till reducerat proteindiet på skelettmuskelsproteinsyntes och nedbrytning i Fed och fastade stater i en grismodell. Näringsämnen. 2016 28 december; 9 (1).
8.8 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.