Ledande upp till världens starkaste tävling 2016 i Botswana, kände jag mig på toppen av världen och var säker på att jag skulle vinna. Men den här känslan försvann dagen före evenemanget efter att jag tog bort ett finger och rippade alla senor av en annan medan jag tränade. Jag lyckades ta tredje plats, men jag kände mig inte efteråt. Alla hade mig för att vinna, och jag kände att jag svikade dem alla. Det suger.
Men de säger att allt händer av en anledning, och att förlusten var den extra sparken i bollarna jag behövde för att träna hårdare, äta mer och fokusera på min återhämtning. Strongman var allt jag kunde tänka på under hela det lediga året.
Jag kom tillbaka till gymmet dagen efter tävlingen, och det första jag frågade mig var: ”Vad är mina svagheter?”Varje draghändelse som äggula, lastbilsträning och bondvandring orsakade mig de flesta problemen. Jag är en stor kille, och det kan vara svårt att sätta massan i rörelse, så jag gick tillbaka och omvärderade mitt tillvägagångssätt. Här är de lärdomar jag lärde mig under året som ledde till WSM-tävlingen 2017 i Botswana. Och gissa vad? jag vann.
Och du trodde att det var svårt att lägga en omelett.
Läs artikelnÄven för en toppkonkurrent som jag själv var jag tvungen att börja om från början för att förbättra mig - och jag menar att jag är med. Jag lärde mig själv hur jag ska gå, hur man ska stå långt - vilket kom till nytta för äggula och till och med hur man placerar fötterna. Det var helt enkelt vad jag var tvungen att göra. När det gäller din träning är lektionen här att vara ärlig mot dig själv. Om din marklyft är skit, sänk sedan vikten. Om du inte kan hålla fast i stången, tränar du igen greppet. Ta hand om de små sakerna och stora saker kommer.
För att förbättra såg jag bilder av killarna jag tävlade mot som var bäst på det jag var svagast på. Under bilvandringen såg jag hur Laurence Shahlaei står och går. Jag observerade också Brian Shaw och Hafthor Bjornsson för lastbilens dragning och upptäckte att jag inte blev tillräckligt låg, använde armarna så mycket som jag borde, eller körde mina höfter. Om du ser någon starkare än dig, var inte rädd för att bända dem för information. De kommer troligen att bli smickrade, och till slut blir du bättre på grund av det.
Återhämtning är enormt underskattad, och jag tror att det är det som gjorde det möjligt för mig att bli världens starkaste man den senaste maj. Inför tävlingen betalade jag för min egen sjukgymnast för att resa med mig till Botswana, sträckte mig konsekvent, fick regelbundna varma och kalla behandlingar och till och med installerade en hyperbar kammare i mitt hem för att förbättra min återhämtning. Jag inser att de flesta inte har denna lyx. Med det sagt kommer att lyfta vikter straffa din kropp, så det är ditt ansvar att ta hand om den. Om inte, kommer du bara att betala priset i framtiden, som jag gjorde.
Världens starkaste man slår ut några reps av det tuffa, tri-sprängande draget.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.