Forskare vid Hiram College i Ohio analyserade 45 högskolestudenter när de tränade under textning eller prat. En separat kontrollgrupp gjorde calisthenics och / eller cardio utan telefoner. Inte överraskande, att svepa rätt mitt i träningen gör det svårare att fokusera på dina pushups och burpees. Sms minskar också "postural stabilitet" - hur bra du kan hålla dig balanserad - med 45%, fann forskarna och att prata i telefon mitt i träningen skadar balansen med 19%. Det enda som inte hade några negativa effekter var att lyssna på musik.
Textning påverkar också hållning negativt hela dagen, fann studien.
”Om du pratar eller smsar på din mobiltelefon medan du lägger i dina dagliga steg, delas din uppmärksamhet av de två uppgifterna, och det kan störa din hållningsstabilitet och därför möjligen predisponera individer för andra större inneboende risker såsom fall och muskuloskeletala skador, säger Michael Rebold, Ph.D., biträdande professor i integrativ träningsvetenskap.
SE ÄVEN: Resistance Row Workout Finisher
Ingen har kommenterat den här artikeln än.