Jag började ladda upp lyftfilmer av sommaren 2014. Det som började som en journal över personliga register och träningsmaterial, förvandlades långsamt till en mer dagbok om vad det innebar att vara en styrketränare.
Lyftförsök som trimmades och sammanställdes för att endast visa form, förvandlades snart till längre fulla sessioner med röstöversikter. Sedan kom uppdateringar om hur jag mår eller förbereder mig för en tävling, som sedan snöade in i en gemenskap med över 125 000 starka starka vänner.
Den första videon från 2014 som jag delade på min YouTube-kanal!
Den här Strong Strong-communityn stämmer nu in av flera anledningar som att titta på intervjuer med andra styrkaidrottare (Matt Vincent, Marisa Inda, Kevin Oak, för att nämna några), lära sig hur man får sin första pull-up eller till och med veta hur man gör vänner på gymmet.
Jag har fått hundratals män och kvinnor berätta för mig att jag fick dem i kraftlyftning. Jag har haft en nationell mästare med stark kvinna säger att hon tittade på en video för tips om vattenskärning. Kvinnor över hela världen har upptäckt att de inte är de enda som kikar lite i byxorna (stressinkontinens) medan de lyfter. De har också lärt sig att det finns speciella läkare och sjukgymnaster som kan avhjälpa den situationen. Jag har förklarat för första gången konkurrenter hur man packar för sitt möte, eller presenterade dem för några av de starkaste män och kvinnor i världen. Allt för att jag fattade beslutet att dela min styrka.
Det är inte nödvändigt att gå ur djupet och avsluta ditt jobb för att redigera och ladda upp YouTube-videor, men Jag kommer att övertyga dig varför att dela din erfarenhet i gymmet kan göra dig och världen omkring dig starkare.
Så krångligt som flashback-funktionen ”On This Day” på din Facebook kan vara, det är viktigt att du påminner dig själv om var du började. Ditt formulär har förbättrats. Du tar ut en tidigare 1-RM. Du är nog en annan lyftare. Ta dessa påminnelser som ett ögonblick för att verkligen uppskatta din styrka och hur mycket du har kommit framåt.
Lyftare kommer alla till en tid där de aldrig känner sig tillräckligt starka. Den "jag är så svag" tänkesätt är bara en internet-meme bort, så ta en stund för att verkligen uppskatta hur långt du har kommit.
Det är viktigt att notera att din erfarenhet är värdefull. Massor av människor vill veta varför du är marklös med ett blandat grepp. Du vet det svaret. Om du kan lära en person, gjorde du bara världen starkare. Glöm aldrig de män / kvinnor där ute som bara kan lyfta i sitt hemgym och inte har tillgång till en superstark gymkompis.
Lyft är enormt på internet. Förklara saker. Hjälp människor. Den starkaste killen vet exakt vad du gör. Dokumentera inte något du har lärt dig att imponera på honom. Resten av världen väntar på att veta vad du gör.
Det finns kvinnor i världen som fortfarande är rädda för att bli skrymmande. Många vill ta så lite utrymme som möjligt och krympa fysiskt till en storlek som ska fotografera bra. De är ännu inte medvetna om vad styrkavärlden kan betyda för dem. De har inte utsatts för hur det är att vara och känna sig fysiskt kapabel. Låt dem inte fortsätta att bo i det utrymme där skivstång är skrämmande och att de inte har någon plats i vår lilla del av gymmet.
Oavsett hur du ser ut, finns det någon som kan relatera, eller vill relatera till lycka, kroppsbyggnad, ren '' dålig '' vad du har. Visa dem vad som är möjligt, välkom dem sedan att gå med.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Funktionsbild från @megsquats Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.