Varför alltför många vilodagar kan försvaga din hjärna

Vilodagar är viktiga, men för att hålla din hjärna lika kraftfull som dina muskler, ta inte för många lediga dagar i rad. Motion hjälper till att öka mängden blod som badar din noggin. Och en nyligen genomförd studie visade att äldre vuxna med hög passform (mellan 50 och 80 år) hade betydligt mindre blodflöde i åtta hjärnregioner av grå substans efter 10 dagar utan att träna alls.

SE ÄVEN: 10 fantastiska livsmedel för att pumpa upp din hjärna