Så du är stjärnan NFL-spelare James Harrison, du har lite stillestånd och du spionerar ett volleybollnät som bara ber om att några hyperpassande idrottare ska leka runt det. Du anser det; att hitta sätt att passa in i fysisk aktivitet är ett måste när du är linebacker för Pittsburgh Steelers. Men när du är en linebacker för Pittsburgh Steelers spelar du inte bara någon gammal volleyboll. Du spelar det med en medicinboll.
Vi är inte helt säkra på vikten på bollen, men vi tycker att det är en Dynamax-medboll så det är nog minst 20 kilo. Det betyder att detta inte bara är ett träningspass som ser coolt ut - det är en som kräver en otrolig mängd explosiv styrka, och om du är uppmärksam på hur Harrison fångar många av dessa kast, rotationsstyrka och sidostabilitet också. Kort sagt, detta är ett träningspass som behöver och använder massor av funktionella rörelser för NFL-spelare.
Han spelar med lagkamrat Vince Williams mot en annan lagkamrat Robert Golden och den tidigare Falcons linebacker Sean Weatherspoon, och om detta ser lite bekant ut, beror det på att han spelade samma medicin-ball-volleyboll-hybrid med samma lagkamrater 2012.
Detta spel var faktiskt en favorit hos president Herbert Hoover (det kallas ofta Hoover Ball) och efter att en CrossFit Journal-artikel om sporten cirkulerades för ungefär tio år sedan, ses det ibland utförs av funktionella fitnessidrottare.
Dessa klipp räckte för vissa bloggar för att namnge Harrison "King of the Weird Workout", eftersom han har lagt ut massor av klipp av oortodoxa övningar. Alla som har utfört några uppsättningar höftkrafter i ett kommersiellt gym vet vilken typ av utseende de lockar från den genomsnittliga gymnasten, och Harrison kan göra dem till 675 pund för reps. Han har tagit bort videoformuläret Instagram men du kan se honom dra ut dem i en fans YouTube-video nedan.
Harrison har lagt upp massor av andra galna styrkor, inklusive enarmad 135 pund skivstång axelpress, men han verkar ha rensat nästan alla sina gamla Instagram-inlägg. Men vi har den här vackra uppsättningen lutande bänkpressar vid 405 pund för att hålla oss nöjda.
39 år gammal och fortfarande den mest pålitliga pass rusher på Steelers, vi kommer att gå ut på en lem och säga att Harrisons konstiga träning fungerar bra. Var kan jag beställa en av dessa volleybollar ..
Utvalda bilder via @ jhharrison92 på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.