Varför vänder jag mig till styrketräning för komfort och tydlighet

5137
Christopher Anthony

För en vecka sedan grät jag. En meningslös handling 40 mil från mitt hus tog livet av 49 personer. Mitt hem är en strandstad som de flesta familjer från Orlando använder som sin helgresa. Central Florida är USA: s kollektiva bakgård. Det är platsen vi alla går för att leka, koppla av, för att fly från våra jobb och stress, för att njuta av vackert väder och stränder.

De lokala nyheterna har varit mättade med bilder av inte bara våldet utan med bilder och berättelser av folket, som utan goda skäl inte längre är med oss. Jag har vänner som kunde ha varit ett av dessa ansikten på TV och känner mig tacksamma för att de inte var det.

Som med många av oss som lyfter blev jag mobbad som barn. När jag var tillräckligt gammal vände jag mig till vikter för att bli större, starkare och snabbare. Det var min lösning att kontrollera hatet och ilsken riktade mig och att inte bli ett offer.

Detta har nu gett mig över trettio års styrketräning, med sällan en paus och med goda skäl. När du vill bli bra på något så krävande och svårt måste du utveckla en djup passion. Denna passion, när den investeras korrekt, har utdelningar som du kommer att skörda, som du inte kunde ha känt till innan du började. Tyngdträning har blivit inte bara min disciplin utan min lärare, terapeut och kärlek.

Så som jag har gjort tidigare i många tider av stress eller osäkerhet såg jag inåt under min utbildning den här veckan som ett sätt att bearbeta världen omkring mig och förhoppningsvis komma till ett tydligare perspektiv. När du tränar så länge jag har, bara tar upp vikten en serie kemikalier i min hjärna som omedelbart ger komfort och klarhet. Årtionden av tunga lyft har härdat mina ben, härdat mina senor och gjort mina muskler täta. Jag använder kroppens fordon för att vässa mitt sinne och känslor.

Jag försöker inte längre lyfta tungt. Det är en ung mans spel eller kanske äldre män med några mindre mil på sig. Jag fokuserar nu på perfekt form och ser varje rep som en zen trädgård som jag skapar och omedelbart försöker replikera tills jag är utmattad och tappar förmågan att utföra dem idealt. På den tiden blir världens buller tyst och avlägset och yttre distraktioner försvinner.

Detta har blivit träningens största gåva; frånvaron av hat, smärta eller lögner. Utförandet av en perfekt ryck eller däckflip kräver att idrottaren lämnar världens buller och går in i en speciell del av hjärnan som bara finns under ett specifikt tillstånd av att vara. Utvecklad av evolutionära processer som ökade vår förmåga att överleva under livs- eller dödssituationer kan det nu användas för att hantera omständigheter när du är överväldigad. Att förstå kraften i denna process och att tillämpa den i ditt liv kommer att förändra dig för alltid. Det är därför du ser samma människor dag in och dag ut i flera år på hardcore gym. Några av dem tävlar inte längre utan skjuter hårdare än de som söker medaljer och adulation av publiken.

När denna nya vecka börjar har livet börjat bli konventionellt här igen. Programmeringen är tillbaka till det normala på TV och radio. Mitt Twitter och Facebook har återgått till de vanliga bilderna på familjer, vänner och politiska bråk. Det har inte funnits något ytterligare behov av att se om mina vänner har checkat in som säkra. Jag hittade inga lösningar på mina frågor om meningslöst våld men jag hittade tillflykt från att bli påmind om det.

När familjerna till dessa människor hanterar sina känslor under de kommande veckorna och åren hoppas jag att några av dem kan hitta tröst på något sätt. Ofta i dessa situationer vänder folk sig till alkohol eller droger (rekreation eller recept) för att hitta fly från smärtan. Jag skrev detta i hopp om att människor som har problem med att hantera det som deras liv har gett dem på något sätt kan snubbla över det och försöka hitta den frid som finns genom träning. Det kan läka som ingen annan process och hjälpa till att klara som ingenting annat.

Vi är Amerikas lekplats. Vi är Orlando starka.

Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.


Ingen har kommenterat den här artikeln än.