Karen Mcdougal har modellerat i nästan 20 år, men hon blev kär i att träna nästan av misstag. "Jag började träna för att jag gjorde många fotograferingar för fitnesspublikationer", minns hon. ”Jag upptäckte snart att jag älskade vad träningen gjorde för min kropp!”Idag värdesätter hon sina vanliga träningspass mer för deras hälsofördelar än estetik. ”Motion får dig att må bättre; det ger dig energi och håller dig stark som ingenting annat!”
McDougal träffar vanligtvis gymmet fem till sex dagar i veckan, med sitt primära fokus på styrketräning. Hon följer en delad rutin samt regelbundna cardio-sessioner på cykeln eller löpbandet. Även om hon främst håller en ren diet (favoritmat inkluderar havregryn, lax, kyckling och broccoli), kommer hon att ge efter för sin söta tand. ”Min kropp längtar efter socker!" hon säger. ”Jag äter rent mest och tränar, så jag känner mig inte så skyldig att äta godis.”
Och hon kommer ingenstans utan en vattenflaska vid hennes sida. "Dricksvatten får din hud att se snyggare ut och spolar ut gifter", säger McDougal, som dricker flera liter vatten om dagen plus tre till fem gröna teer. När hon inte tränar eller på scen lyssnar McDougal på musik, läser och tar promenader med sin valp, Prince, samt svarar på frågor från hennes fansida (karenmcdougal.com). ”Om jag kan få en person att le är min dag komplett!”
SE ÄVEN: Karen Mcdougals träning för att skulptera en vacker kropp
PÅ Hennes spellista: ”Det beror helt på mitt humör - en dag spelar jag rock, en dag kristen musik, en dag hip-hop. Jag gillar att sätta upp den.”
FETTBEHANDLING: Dunkin 'Donuts chokladglasad munk
TILLÄGG: NRG (helt naturlig energizer); multivitamin; CoQ10; vitamin B, D och C
Ingen har kommenterat den här artikeln än.