Vad ska du göra om du inte kan orgasm med din partner

Har någonsin hört talas om försenad utlösning? Troligtvis är svaret nej. Mycket uppmärksamhet ägnas åt erektilproblem och tidig utlösning, men du ser mycket sällan fördröjd utlösning diskuterad i media. Försenad utlösning är ett tillstånd där män har svårt att få orgasm när de är med sina partners, även om de klarar sig bra på egen hand. Ibland kan det ta upp till 30, 40, till och med 60 minuter att komma dit. Ibland händer det inte alls. I min sexterapipraxis arbetar jag med många män som känner sig frustrerade över att de inte kan ha den toppupplevelsen med sina partners och skäms över att de är de enda killarna där ute som inte försöker hålla längre. Här är sex viktiga steg att följa om du inte kan orgasm med en partner. 

Sex

Det senaste: Hur sex påverkar din atletiska prestation ..

Det senaste.

Läs artikeln

1. Se din läkare

Det finns ett antal medicinska orsaker till försenad utlösning. Den vanligaste gärningsmannen är receptbelagd medicin. I synnerhet antidepressiva medel kan ha några av de allvarligaste effekterna. Upp till 37% av männen på SSRI rapporterar att de har svårt att nå orgasm. Dessutom kan fördröjd orgasm vara resultatet av urinvägs- eller prostatainfektioner, hypotyreos eller hjärtsjukdom. Det är värt att boka en tid för att prata med din läkare, om bara för att täcka dina baser.

Sex

Forskare vill att du ska begränsa hur mycket frekvent & # ..

Ny # albumstudie.

Läs artikeln

2. Utvärdera dina livsval

Många människor gillar att ta några drinkar för att underlätta störningar före uppkoppling, men att vara full kan göra det mycket svårare att nå orgasm. Fritidsdroger gör inte heller någon tjänst för dig. Om du bara har problem när du är hög eller berusad, eller om du har märkt att du utvecklat problem under en särskilt festtung tid i ditt liv, är det dags att överväga några allvarliga nedskärningar.

Sex

Allt du behöver veta om du har en liten pe ..

Hur man optimerar förspel och sex för dig och din partner.

Läs artikeln

3. Konfrontera skam eller skuld

Ett antal av mina klienter kunde inse att anledningen till att de hade svårt att orgasera var på grund av djupgående övertygelser. Att ha sex uppväckt för dem känslor av skam, skuld, fel och synd. Om du misstänker att detta kan vara fallet för dig kan några sexterapisessioner göra underverk.

Sex

De vanligaste sexuella problemen män och kvinnor möter ..

Plus, vad man ska göra åt dem för hetare och mer tillfredsställande sex.

Läs artikeln

4. Arbeta med mindfulness

Även om du älskar att ha sex kan det hända att du fortfarande blir distraherad för tillfället. Trots dina bästa ansträngningar, kan det stora projektet du har på jobbet fortsätta att dyka upp i ditt sinne. Du kanske känner dig stressad över vart detta förhållande går, eller om möjligheten att få henne gravid. Eller så kan du bli orolig för huruvida du kommer att kunna orgasm eller inte. Om du sitter fast i huvudet kommer du inte att komma. Så enkelt är det. Det bästa sättet att arbeta med att rensa distraherande tankar är att öva mindfulness utanför sovrummet. Jag rekommenderar ofta Headspace, en app som guidar dig genom mindfulness-övningar. Det minskar dina totala ångestnivåer och hjälper dig att hålla dig mer fokuserad just nu.

Sex

10 fördelar med att onanera

Dessutom 9 andra fördelar med att onanera.

Läs artikeln

5. Utvärdera dina onanier

Onani vanor är kanske den vanligaste orsaken till försenad orgasm. I synnerhet gör det ganska svårt att orgasm med en partner att titta på porr, använda "dödsgrepp" (en mycket tät press), onanera för snabbt och onanera för ofta. Varför? Eftersom du grundar din kropp för att bara svara på en intensitetsnivå som en partner inte kan replikera. Om du vill kunna orgasm med din partner måste du vara villig att vara ärlig om hur du onanerar och göra några ändringar. Jag föreslår att du tar en pauspaus på två till fyra veckor och onanerar med din icke-dominerande hand under den tiden. Om du märker en skillnad när du är med dina partners vet du att onani var den skyldige.

Sex

Hur man gör sex med en ny kvinna mindre besvärlig

För att värma upp saker för första gången är nästan aldrig smidigt.

Läs artikeln

6. Ha det så kul

Att ha prestationsproblem är extremt ångestframkallande. Tyvärr, ju mer stressad du är för tillfället, desto mindre sannolikt är du för orgasm. Det är en hemsk självfördrivande cykel. Många män jag jobbar med blir så upparbetade att de slutar frukta sex. Försök att bryta ur spåret genom att påminna dig själv om dina favoritaspekter av sex och göra dem. Gillar det bäst i bakifrån? Be henne vända. Älskar den fokuserade uppmärksamheten att få ett avsugningsjobb? Tveka inte att be om en. Vill att hon ska titta medan du tar hand om dig själv? Låt henne veta. Ju mer villig du är att göra det som fungerar, desto snabbare kommer dina orgasmiska problem att försvinna.