Sexsomnia är när en individ famlar sin partner och / eller försöker ha sex med dem i sömntillstånd. Även om det inte är okänt är sexsomnia en relativt sällsynt händelse. Enligt sömnundervisning.org, forskning visar att åtta procent av 832 personer som fyllde i en sömnfrågeformulär rapporterade symtom på sexsomina - som inkluderar kärlek eller gnuggning, onanering, bäckenstötning, stönande och samlag.
Även om sexsomnia kan låta som något att skämta om, kan det orsaka förlägenhet för den person som lider av det och rädsla och förbittring från sin partner, enligt Tom Murray, Ph.D., L.M.F.T., L.P.C.S., från American Association of Sexuality Educators, and Counselors Certified Sex Therapist, från Greensboro, NC.
Under en sexsomnia-episod är män mer benägna att engagera sig i att smeka sina partners eller försöka ha samlag med dem. Å andra sidan bedriver kvinnor vanligtvis onani eller talar sex när de sover. Medan en del av det kan låta som spännande aktivitet i ditt sovrum, "kommer sexsomniac sannolikt att uppleva skam och skuld, tillsammans med ångest över att det händer igen", säger Murray. Partnern kan vara rädd för att somna utan att veta om och när detta kommer att inträffa. ”En av mina sexsomnia-patienter hatade att hans fru var rädd för honom; han längtade efter att sova [bredvid] henne men förstod sin frus smärta.”
Undrar vad heck orsakar att detta händer? Du kan behöva titta ordentligt på ditt dagliga liv, stressnivå, sömnvanor och eventuella mediciner du tar. ”Ingen enstaka orsak till” sexsomnia ”har identifierats, säger Murray. ”En av mina patienter fann att det inträffade under perioder med betydande stress. Vissa har kopplat förekomsten av det som en bieffekt av en psykiatrisk medicin, som Ambien.”
För att komma till botten med det föreslår Murray att boka tid hos en sexterapeut tillsammans med en sömnspecialist. Du bör fråga terapeuten om de har erfarenhet av att hantera sexsomnias för att säkerställa att du har någon som kan erbjuda råd, behandling och kunskap som samlats från att hjälpa andra patienter.
Vi sätter oss ner för att diskutera allt om din kropps naturliga återställningsknapp.
Läs artikelnFörsta gången det händer kan du vara otrogen att du försökte få det med din flickvän om du inte kommer ihåg det. "Om en kvinna beskriver oönskad beröring på natten, borde mannen alltid tro på henne", säger Murray. Han bör ta de åtgärder som behövs för att eliminera beteendet med hälsosamma stresshanteringstekniker, förbättra sömnhygienen genom att gå till sängs och vakna vid samma tid varje kväll och morgon, få sömn av hög kvalitet och överväga att ta mediciner under vård av en läkare Föreslår Murray.
Prata med din flickvän om detta, fråga om hennes komfortnivå och om hon känner sig trygg. Be henne att försiktigt väcka dig om du börjar med detta beteende igen. Du kan kanske gå tillbaka till sömn efter det. Om hon försöker plötsligt väcka dig kan det skrämma dig eller få ditt fortfarande sovande att bli upprörd.
"Beroende på graden av olägenhet eller överträdelse kan hon överväga att sova i ett annat rum tills partnern har sökt behandling", tillägger Murray.
Många har funnit att Clonazepam (varumärke Klonopin) är till hjälp för parasomnias (termen för personer med sömnstörningar som innebar oönskade upplevelser), i allmänhet, säger Murray. Att ta mediciner kan hjälpa till att lösa din sexsomnia snabbt. "Tänk dock på att dessa läkemedel är mycket beroendeframkallande och kan utgöra sina egna problem om de tas under en längre tid. Om problemen är relaterade till stress eller dålig sömnhygien bör dessa symtom hanteras med en sexterapeut, säger Murray.
Om din sexsomnia har påverkat ditt romantiska förhållande kan du behöva söka en parrådgivare också. De flesta upplever fördelarna med rådgivning inom sex till åtta sessioner, säger han. Hitta experthjälp och se om din psykiater rekommenderar medicinering för dina sexsomnia-problem. Förhoppningsvis kommer du och din partner att märka förbättringar snabbt.
Här är ett sätt att öka din kvinnas sexuella tillfredsställelse.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.