Det första vi sa när vi såg den här videon var: ”Vänta, vad?”
Detta är en av de tyngsta bältesfria knäböjningarna vi någonsin har sett och verkligen den tyngsta vi har sett nyligen. Den ukrainska tyngdlyftaren Oleg Slobodyanyuks lyft nedan är så smidig att det praktiskt taget ser ut som om han gör en kroppsvikt. Ta en titt på den främre knäböj som sliter upp internet.
[Är din främre knäböj lite efter? Här är två verktyg som kan ta det till nya höjder.]
Han skrev detta med en ganska enkel kommentar:
Främre huk. 300 kg, väger 155 kg, 29 år gammal
Så killen väger över 340 pund. Men det är en främre knäböj på 300 kilo (661.4 pund). Och han har inte på sig ett bälte. Främre knäböj beskattar allvarligt på kärnan och att ta så mycket vikt för en så smidig åktur utan bälte ... låt oss bara säga att det finns ett argument att göra att det på vissa sätt är mer imponerande än en tyngre bakre knäböj.
På tal om bakre knäböj, den superheavyweight postade också en ganska grov fem-rep uppsättning på 280 kg (617.3 pund) tidigare i år, men vi ville lyfta fram några av Slobodyanyuks olympiska tyngdlyftningar. Han har lagt upp några fina klipp som inkluderar en 215-kilos ren & ryck ..
Plus detta 170-kilos ryck.
Men dessa klipp är bra två år gamla. Killen postar inte mycket och uppriktigt sagt, vi vet nästan ingenting om honom.
Vad det här klippet gjorde var att få många att fråga: är det en av de största front squats genom tiderna? Tja, det är bältesfritt, men det har varit många andra knäböj som är mer benägna att gå in i historikböckerna. Hittills har den absolut tyngsta vi sett från Naurus Jezza Uepa, som är ansvarig för de enda främre knäböj som över 400 kg fångats på film. Här är 405 kg (893 pund), som han gjorde i Brisbane förra året.
[Kolla in Uepas 455 kg rygg squat som då var ett nytt världsrekord.]
I förhållande till kroppsvikt kan vi dock behöva ge den bästa front squat-utmärkelsen till Bulgara Ivan Ivanov, som gjorde en 210 kg (463 pund) lyft någonstans runt 56 kg kroppsvikt. Detta är förmodligen det närmaste en fyrdubbel kroppsvikt som vi har sett.
Hur som helst, främre knäböj är fantastiska och vi hoppas se mer från Oleg Slobodyanyuk i framtiden. Barnet har hjärta. Och fyrhjulingar. Massor av fyrhjulingar.
Utvalda bilder via @olejuk_telejuk på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.