Den 10 mars 2021, den tre gånger Mr. Olympia andra plats Kai Greene presenterades i en video på Buttery Bros YouTube-kanal som fick den berömda kroppsbyggaren att utföra sin allra första CrossFit WOD. The Buttery Bros, som består av Heber Cannon och Marston Sawyers, är tidigare CrossFit HQ-anställda som producerade Den mest vältränade - en dokumentär om CrossFit Games 2019 - och ha en känsla för episk grafik och hypade energinivåer. Greenes energi verkade vara en match som gjordes i himlen när de tog sig till Times Square, NY i 12-graders väder för att flytta lite skivstång och bygga en svett.
Valet av WOD? Hero WOD “Randy.” Här är vad den består av:
Idrottaren får bryta upp repsna men de vill. "Randy" kräver att manliga konkurrenter lyfter 75 pund. Från utseendet på videon höjde 290 pund Greene ante till 135 pund. Tyvärr för Greene, han utförde aldrig en rycka tidigare. Lyckligtvis för Greene är han oerhört stark.
Kolla in hela videon nedan:
[Relaterat: Möt Derek Forrest, den nyaste medlemmen i CrossFits mediateam]
Greene avslutade alla 75 reps på en tid av sex minuter och 40 sekunder. Enligt WODwell, det är en mellanliggande tid (mellan sex och åtta minuter). ”Elitider” anses vara vad som helst inom fyra minuter.
Greene gjorde 33 reps obruten innan han tog sin första andning. Han tog tillbaka och fortsatte tills han träffade rep 60. Hans sista uppsättning på 15 stängde böckerna på hans första CrossFit WOD någonsin.
Efter träningen åkte Greene och Buttery Bros till Morgan Stanley Children's Hospital för att förse personalen med Reign Energy Drink (som sponsrade videon) och tacka den medicinska personalen för allt de har gjort och fortsätter att göra under den pågående COVID -19 pandemi.
[Relaterat: 10 kroppsbyggande poser - vad de är och hur man gör dem]
Dagen innan trioen slog upp Times Square för att fånga makt bland de livliga ögonen på både NYC-invånare och turister, mötte Greene och Buttery Bros Greene för att ta på sig en bensession (som snabbt blev helt kropp). De fick också några gröna bilder som möjliggjorde all videoens elektrifierande grafik.
Green ledde Buttery Bros genom en mängd övningar - adduktorer, åsna sparkar, hamstring lockar, rumänska marklyft, benförlängningar, främre knäböj och till och med några uppsättningar av Jefferson squat. Greene var inte riktigt klar och tog Bros genom en del överkroppsträning också med några lat pulldowns, bröstet flyes på kablar, laterala höjningar, skalle krossar, triceps pushdowns och biceps lockar.
[Relaterat: Tia-Clair Toomey-Orr måste övervinna reseproblem under CrossFit-säsongen 2021]
Efter några framgångsrika dagar skilde sig Buttery Bros, med högt humör och ömma muskler, från Greene. En hopp, hoppa över och en övergång senare och de delar att de kommer att täcka och tävla i 2021 CrossFit Open från Salt Lake City, UT med den första träningen (21.1) startar den 11 mars 2021.
Feature-bild via Buttery Bros Instagram-sida: @butterybros
Ingen har kommenterat den här artikeln än.