Att sitta med benen rakt ut tvingar dig att utveckla en avsevärd mängd hamstringsflexibilitet, tillsammans med den nödvändiga kärnspänningen för att förbli upprätt.
När du trycker upp, håll redskapet staplat över axeln och höfterna tills det är färdigt läge.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.