Det är skillnad. Forskare har faktiskt studerat effekterna av extrem bantning på kvinnor i normalvikt. I det här fallet var det IFBB-amatörkonkurrenter som gjorde sig redo för utställningar, främst i bikiniklassen.
Forskare ville ta reda på vad som händer dem hälsosamt under fyra månaders pre-tävlingsperiod, tillsammans med hur bra de återhämtar sig från den strikta dieten och ökad träning.
Detta är unikt eftersom de flesta studier involverar feta människor som försöker gå ner i vikt och sedan bibehålla den hälsosammare vikten. Fitnesskonkurrenter är olika. De är redan i god form; deras mål är att komma i scenform - väldigt mager och visar fortfarande en hel del muskler. Och de försöker inte behålla det extrema tillståndet. Efter showen försöker de smarta att återgå till basnivån eller normal kondition, vilket vanligtvis är ganska bra.
Tjugosju kvinnor dietade för en show medan 23 fungerade som viktstabila kontroller. De gjorde vad de flesta "vuxna skönhetstävlande" tävlande gör: minskade totala kalorier, sänkte kolhydrater, höll proteinintaget högt, lyfte vikter och ökade hjärt- och / eller HIIT.
De flesta såg en minskning av fettmassan med 35 till 50 procent. Ja, de blev rippade. Muskelstorleken bibehölls antingen eller minskade bara något. Tyngdträning plus en högre proteindiet gjorde det möjligt för dem att behålla hela eller större delen av deras muskler, avslutade forskarna.
Det är allt bra, men deras hormonella system förstördes. "Serumkoncentrationerna av leptin, T3, testosteron och östradiol minskade", konstaterade forskare. Menstruella oegentligheter var också vanliga.
Efter föreställningarna minskade de bedazzled-bikini-ämnena sin nivå av aerob träning och återförde sina totala kalorier och kolhydrater till det normala. På 3-4 månader återvände hormonkoncentrationerna till baslinjen. De flesta av dem. "T3 och testosteron minskade fortfarande något jämfört med pre-diet, men inte markant jämfört med kontrollerna", säger forskare.
Forskarna tittade positivt på detta eftersom muskeln mestadels bibehölls och hormonnivåerna återgick till normala eller nära det under de fyra månaderna efter showen.
Men 4 månader är en lång tid att gå hormonellt, särskilt när det gäller sköldkörteln och testosteron. Och många konkurrenter gör mer än en show på en säsong. Vad händer när du avslutar en tävlingsförberedelse och hoppar in i en ny strax efter? Längre återhämtningstid? Permanent metabolisk skada?
Forskarna här pratade inte heller mycket om droganvändning, bara noterade att IFBB inte tillåter prestationshöjande läkemedel. (Ha! Se även: blinka blinka.) Det här var amatör-IFBB-konkurrenter i bikini- eller fitnessklasserna, så vi kan antagligen (kanske) anta att all droganvändning var minimal. Men det kunde ha påverkat studieresultaten, som förmågan att upprätthålla muskelmassa.
Samma forskare kommer att titta på de psykologiska aspekterna. Tills dess, läs Den vackra, fula sanningen om att konkurrera.
För att lära dig mer om effekterna av lågt testosteron hos kvinnor, läs The Female Low-Testosterone Epidemic.
För information om sköldkörteln, kolla in Vad du inte vet om din sköldkörtel.
Gå in på tävlingsscenen med försiktighet ... och inte för ofta.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.