Om du är en idrottsman eller lyftare svettar du och därmed har du sannolikt brist på zink, vilket tillsammans med selen bibehåller höga testosteronnivåer och immunförsvaret.
Om du är en vanlig gammal människa har du sannolikt också brist på magnesium. Enligt vissa uppskattningar får inte upp till 80 procent av amerikanerna tillräckligt med magnesium och kan vara bristfälliga. Och sedan finns det tränings sak, som också gäller magnesium. Ju mer du svettas, desto mer magnesium suger du ut.
Magnesium ensam är ansvarig för över 300 biokemiska reaktioner i människokroppen, allt från muskel- och nervfunktion till proteinsyntes. Har du sömnlöshet, ångest eller lider av panikattacker? I så fall kan det mycket väl vara resultatet av för lite magnesium i din kost eller för dålig absorption av magnesium genom din kost eller kosttillskott.
Andra viktiga mineraler som krom och vanadin hjälper till att upprätthålla regelbundna blodsockernivåer och insulin, vars betydelse skulle ta ytterligare 10 000 ord att utforska.
Det räcker att säga att även om det finns 11 mineraler som är väsentliga för människors hälsa, är de 5 som anges ovan de som oftast är bristfälliga hos idrottare och bör därför kompletteras med deras kelaterade former.
Den faktiska definitionen av ett kelaterat mineral är ganska långvarig, så det räcker att säga att det innebär dubbelbindning av en aminosyra till ett mineral. Processen säkerställer ett aminosyrakelat som inte bara är tillräckligt litet för att passera genom tarmen utan också tillräckligt litet för att transporteras direkt in i själva cellen.
Mineralformuleringar som inte är kelaterade är problematiska. I värsta fall är de inte upptagna. I bästa fall absorberas de nominellt eftersom majoriteten av maten vi äter innehåller kemikalier som hämmar deras absorption.
Beviljas, du kan ta icke-kelaterade mineraltillskott mellan måltiderna. Det kan fungera, förutsatt att din mage var helt tom, men det händer inte så ofta om du inte är anorektisk. Och sedan finns det problemet med magbesvär. Många mineraler får din mage att göra uppror om de inte tas med mat.
Kelaterade mineraler kan dock tas med mat (eller på fastande mage) utan rädsla för absorptionsproblem och utan rädsla för magbesvär.
Se till att använda kelaterade mineraler tillverkade av Albion Laboratories, eftersom de är ledande inom kelationsområdet. ElitePro ™ Minerals, som finns här, är ett bra val.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.