Tips Äppelcidervinäger, Omega-3 och C3G

En av de mest effektiva sakerna du kan göra för att optimera kroppssammansättningen är att förbättra insulinkänsligheten. Om du är mer insulinkänslig blir det lättare att bygga muskler och förlora fett.

Insulin är ett lagrings- / anabola hormonet. Anabola betyder ”att lägga till.”Det släpps mestadels som svar på en ökning av blodsockret. Vi kan säga att insulin utlöses av behovet av att sänka blodsockernivån ner till normala nivåer, och det gör det genom att gynna inträde av glukos (och andra näringsämnen) i "lagringsanläggningarna" som muskelceller, fettceller, levern och hjärna.

Om du är mer insulinkänslig behöver du inte producera så mycket insulin som svar på en ökning av blodsockernivån, och om du är resistent kan en ökning av blodglukosen verkligen öka insulinsättningen.

Detta är viktigt eftersom ju mer av ett hormon du producerar eller släpper ut, desto längre tid tar det för det hormonet att gå tillbaka till basnivåerna.

Insulin som ett lagringshormon ökar direkt lagring av näringsämnen i de olika reserverna, inklusive fettceller. Så om insulin är högt och det finns mycket fett samtidigt, kommer du att öka fettlagringen.

Den andra delen av ekvationen är att förhöjt insulin minskar fettmobilisering. Så länge insulin förblir förhöjt kommer du att vara ineffektivt för att förlora fett. Om du är mer känslig för insulin behöver du inte producera så mycket för att få jobbet gjort, vilket innebär att det inte håller sig högt så länge och du kan spendera mer tid på att vara i ett fettförlustläge.

En enkel sak att göra för att optimera insulinkänsligheten är att ta äppelcidervinäger och omega-3-fettsyror cirka 15-20 minuter före dina måltider. Du behöver inte mycket. En matsked ättika och en halv dos Flameout® före varje måltid som innehåller kolhydrater är allt du behöver.

Om du vill att din kropp ska göra ett ännu bättre jobb för att förbättra insulinkänsligheten, ta Indigo-3G® på morgonen. Detta tillägg ökar insulinkänsligheten avsevärt och snabbt. Och ännu mer intressant, det förbättrar insulinkänsligheten selektivt i muskelceller, vilket innebär att din kropp lättare kommer att lagra näringsämnen i musklerna snarare än fettvävnad.