Tips 20-minuters chokladchipproteinkakor

Ibland vill du vara fit och strimlad mer än någonting annat. Och ibland vill du ha kakor. Alla kakor. De kan fylla gapet.

Vi har sänkt kalorierna lite genom att ta bort det mesta av socker och fett. Och varje kaka har 7 gram mättande protein. De är fuktiga, choklad och kommer att tillfredsställa alla kakabehov.

Receptet på 20 minuter

Ingredienser

• 1 kopp Bob's Red Mill lågkolhydratbakmix
• 1/2 tesked bakpulver
• 1/4 tesked salt
• 1 kopp vanilj Metabolic Drive®-protein
• 1/3 kopp Splenda (den typ gjord för bakning som är lika med socker, kopp för kopp)
• 4 matskedar PB2 (jordnötssmör i pulverform)
• 1 kopp äpplesås
• 4 äggvitor
• 1/3 kopp mörk chokladflis
• Valfritt: Walden Farms chokladsås (för doppning)

Vägbeskrivning

1. Förvärm ugnen till 350 grader Fahrenheit.
2. Linja ett kakplåt med pergamentpapper och spray med matlagningsspray.
3. Kombinera mjöl, bakpulver, salt, Metabolic Drive och PB2. Blanda väl.
4. Rör i äpplesås och äggvitor. När allt är kombinerat och ser ut som en slät smet, blanda i dessa chokladflis.
5. Använd en matsked eller en liten glassskopa för att släppa degen på bakplåten. Du bör få cirka 12 kakor.
6. Stoppa dem i ugnen i 13 minuter och njut.

Makron

• Kalorier per kaka: 101
• Protein: 10 gram
• Fett: 2.5 gram
• Kolhydrater: 7.5 gram