Sättet som den brasilianska modellen Gracie Carvalho håller sig i form kan överraska dig

Sättet som den brasilianska modellen Gracie Carvalho stannar i fit kan överraska dig

Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7

1 av 7

Med tillstånd av Lions

Gracie Carvalho är en drop-dead underbar modell som har gått några av de mest kända banorna i världen, men hon passar definitivt inte i cookie-cutter mögel som du förmodligen skulle föreställa dig när du tittar på henne strut hennes grejer på catwalken. Hon är mycket feminin när hon går i högprofilerade utställningar som den årliga Victoria's Secret Fashion Show (där hon gick två gånger), men för att hålla sig i form är hennes föredragna träning Muay Thai-träning.Det stämmer - när den brasilianska bedövaren inte arbetar tränar hon i hand-till-hand-strid för skojs skull. Förmodligen lite grusigare än du förväntat dig. Hon älskar sporten så mycket att hon reste till Thailand för att träna, och kulturen, sporten och andligheten hos Muay Thai-krigare fick henne ännu mer ansluten till övningen. Carvalho, som representeras av The Lions Model Management, har till och med kombinerat sin kärlek till modevärlden med sin kärlek till Muay Thai och samarbetat med Marshawn Lynchs varumärke Beast Mode för att komma med en serie sexiga träningsredskap för kampsport speciellt för kvinnor.Vi fick tag på Carvalho och fick henne att ta modell, stereotyper och hennes dåliga hobbyer. Klicka igenom för mer om superfit-skönheten och följ henne på Instagram för att hålla koll på hennes modellering och träning.Om du vill blanda ihop din träning med lite stridsträning, kolla in det här träningspasset, pund-för-pund-boxarens träning och dessa grundläggande boxning.

2 av 7

Rowan Papier

Muay Thai är ett unikt sätt att hålla sig i form när många människor är nöjda med att bara träffa gymmet eller springa, till exempel. Så vad drog dig till den här träningsformen?Jag började ta självförsvarskurser för tre år sedan, och min tränare föreslog att jag skulle ta en Muay Thai-lektion när han tränade själv och lärde mig några Muay Thai-tekniker. Jag gillade det verkligen så jag började leta efter en Muay Thai-studio i NYC. Jag bestämde mig också för att åka till Thailand för att träna och blev kär i kulturen, sporten och andligheten som riktiga Muay Thai-krigare har.Hur många dagar i veckan tränar du?Det beror på mitt humör, men jag försöker träna varje dag. Jag blandar ihop mitt träningspass mellan Muay Thai, Jiu-Jitsu, Yoga och styrketräning.

3 av 7

Rowan Papier

Modellering kräver tid. Hur hittar du tid att träna utöver det?Det finns alltid tid att träna. Du måste bara hitta den och ta dig tid. Om du inte kan gå till gymmet bör du göra något som helst, som ditt hus eller ett hotellrum. Om jag reser på jobbet och inte kan ta mig till gymmet gör jag en snabb träning i mitt hotellrum. Du kan flytta din kropp vart du än är - så jag tror att det inte finns några ursäkter.

4 av 7

Med tillstånd av Lions

Vad motiverar dig att komma i gymmet på dagar när du är trött eller bara inte känner för att träna?Vissa dagar har jag bara ingen motivation. När jag känner mig lat tar jag på mig hiphop och börjar tänka på sommaren i Brasilien. Jag tänker också på hur träning gör att min kropp känns bra, och det motiverar mig att komma till gymmet.Har du ett mantra eller ett favoritcitat som motiverar dig?Ja! ”Önska inte det, arbeta för det.”

5 av 7

Rowan Papier

Hur var det att designa din egen träningsredskap?Det var en fantastisk upplevelse. Jag är så glad att människor trodde på mig och gav mig chansen. Jag ville verkligen skapa en sexig Muay Thai-samling. När jag först började var de enda kläderna för att träna Muay Thai för män, så jag ville göra något som tjejer kan känna sig självsäkra och bekväma i.

6 av 7

Med tillstånd av The Lions

Hur är din diet och näringsplan?Jag gillar inte dieter. Jag vet vad som är bra och vad som inte är bra för min kroppstyp. Jag har inga begränsningar. Om jag känner för att äta en hamburgare på måndag eftermiddag, går jag efter det. Men totalt sett gillar jag att äta hälsosam mat och jag älskar att laga mat.

7 av 7

Med tillstånd av Lions

Vad är något som människor alltid antar om dig - eller modeller i allmänhet - det är inte nödvändigtvis sant?Många antar att modeller är dumma. Jag gillar inte det. Det finns så många smarta och trevliga tjejer i modelleringsvärlden.Du har en riktigt stor närvaro på sociala medier. Tror du att det hjälper människor att se att mycket hårt arbete och svett blir en modell?Ja! Sociala medier hjälper till att visa andra hur mitt dagliga liv ser ut. Jag gillar att hålla det riktigt så att mina fans lär känna mig.

Tillbaka till intro

Gracie Carvalho är en drop-dead underbar modell som har gått några av de mest kända banorna i världen, men hon passar definitivt inte i cookie-cutter mögel som du förmodligen skulle föreställa dig när du tittar på henne strut hennes grejer på catwalken. Hon är mycket feminin när hon går i högprofilerade utställningar som den årliga Victoria's Secret Fashion Show (där hon gick två gånger), men för att hålla sig i form är hennes föredragna träning Muay Thai-träning.

Det stämmer - när den brasilianska bedövaren inte arbetar tränar hon i hand-till-hand-strid för skojs skull. Förmodligen lite grusigare än du förväntat dig. Hon älskar sporten så mycket att hon reste till Thailand för att träna, och kulturen, sporten och andligheten hos Muay Thai-kämpar fick henne ännu mer ansluten till övningen. Carvalho, som representeras av The Lions Model Management, har till och med kombinerat sin kärlek till modevärlden med sin kärlek till Muay Thai och samarbetat med Marshawn Lynchs varumärke Beast Mode för att komma med en serie sexiga träningsredskap för kampsport speciellt för kvinnor.

Vi fick tag i Carvalho och fick henne att ta modell, stereotyper och hennes dåliga hobbyer. Klicka igenom för mer om superfit-skönheten och följ henne på Instagram för att hålla koll på hennes modellering och träning.

Om du vill blanda ihop din träning med lite stridsträning, kolla in det här träningspasset, pund-för-pund-boxarens träning och dessa grundläggande boxningspass.

Muay Thai är ett unikt sätt att hålla sig i form när många människor är nöjda med att bara träffa gymmet eller springa, till exempel. Så vad drog dig till den formen av träning?

Jag började ta självförsvarskurser för tre år sedan, och min tränare föreslog att jag skulle ta en Muay Thai-lektion när han tränade själv och lärde mig några Muay Thai-tekniker. Jag gillade det verkligen så jag började leta efter en Muay Thai-studio i NYC. Jag bestämde mig också för att åka till Thailand för att träna och blev kär i kulturen, sporten och andligheten som riktiga Muay Thai-krigare har.

Hur många dagar i veckan tränar du?

Det beror på mitt humör, men jag försöker träna varje dag. Jag blandar ihop mitt träningspass mellan Muay Thai, Jiu-Jitsu, Yoga och styrketräning.

Modellering kräver tid. Hur hittar du tid att träna utöver det?

Det finns alltid tid att träna. Du måste bara hitta den och ta dig tid. Om du inte kan gå till gymmet bör du göra något som helst, som ditt hus eller ett hotellrum. Om jag reser på jobbet och inte når gymmet gör jag ett snabbt träningspass på mitt hotellrum. Du kan flytta din kropp vart du än är - så jag tror att det inte finns några ursäkter.

Vad motiverar dig att komma in i gymmet på dagar när du är trött eller bara inte känner för att träna?

Vissa dagar har jag bara ingen motivation. När jag känner mig lat tar jag på mig hiphop och börjar tänka på sommaren i Brasilien. Jag tänker också på hur träning gör att min kropp känns bra, och det motiverar mig att komma till gymmet.

Har du ett mantra eller ett favoritcitat som motiverar dig?

Ja! ”Önska inte det, arbeta för det.”

Hur var det att designa din egen träningsredskap?

Det var en fantastisk upplevelse. Jag är så glad att människor trodde på mig och gav mig chansen. Jag ville verkligen skapa en sexig Muay Thai-samling. När jag först började var de enda kläderna för att träna Muay Thai för män, så jag ville göra något som tjejer kan känna sig trygga och bekväma i.

Hur är din diet och näringsplan?

Jag gillar inte dieter. Jag vet vad som är bra och vad som inte är bra för min kroppstyp. Jag har inga begränsningar. Om jag känner för att äta en hamburgare på måndag eftermiddag går jag efter det. Men totalt sett gillar jag att äta hälsosam mat och jag älskar att laga mat.

Vad är något som människor alltid antar om dig - eller modeller i allmänhet - det är inte nödvändigtvis sant?

Många antar att modeller är dumma. Jag gillar inte det. Det finns så många smarta och trevliga tjejer i modelleringsvärlden.

Du har en riktigt stor social media-närvaro. Tror du att det hjälper människor att se att mycket hårt arbete och svett blir en modell?

Ja! Sociala medier hjälper till att visa andra hur mitt dagliga liv ser ut. Jag gillar att hålla det riktigt så att mina fans lär känna mig.