Det finns massor av fram och tillbaka över huruvida man avstår från sex i flera dagar, till och med veckor, innan en stor händelse är en dålig idé. Vissa experter tror att det är bäst att hoppa över sex minst 48 timmar innan tävling eftersom allt närmare speldagen kan slappna av för mycket och minska aggression och testosteron, vilket är avgörande för vissa sporter, som brottning, boxning, MMA och fotboll. Om du sedan är quarterback, maratoner eller golfare, kan sex bara vara saken för att lugna svindlade nerver. Läs hur sex påverkar din träning för hela genomgången.
Nu kanske du också kommer ihåg rapporter om de 450 000 kondomer som cirkulerades och delades ut runt Olympic Village i årets spel i Rio. Typ av en udda partifavör, om du vill, för tusentals toppidrottare om det vanliga samförståndet är att avhållsamhet är nyckeln till optimal atletisk prestanda, rätt? Tja, inte om idrottare vill blåsa av ånga när deras händelse avslutas eller inte håller med tron från antika romerska och grekiska lärare som kände att avhållsamhet var det enda sättet att säkerställa harmoni mellan kropp och ande. Även i denna tid och tid tror vissa tränare att sexuell frustration leder till ökad kraft och att utlösning drar testosteron från kroppen, vilket minskar aggression och styrka, per forskning publicerad i tidskriften Gränser inom fysiologi.
Hur man bekämpar "klimakteriet" och lågt testosteron >>>
För att göra någon mening med allt detta, Gränser inom fysiologi forskare läser igenom hundratals studier om sexuell aktivitets påverkan på sportprestanda. Deras metaanalys avskräckt några myter, men forskarna var inte stolta över hur lite hårda bevis det finns på förhållandet mellan kön och sport. Faktum är att när de väl filtrerat studier för dem med största tillförlitlighet, var det bara nio kvar och inkluderades i deras analys.
"Att avstå från sexuell aktivitet före atletisk tävling är ett kontroversiellt ämne i idrottsvärlden", säger författaren Laura Stefani i ett pressmeddelande. Men hon noterar: ”Vi visar inga robusta vetenskapliga bevis som tyder på att sexuell aktivitet har en negativ effekt på atletiska resultat.”
En studie observerade tidigare kvinnliga idrottare; de hittade sina styrkor varierade inte oavsett om de hade sex kvällen före en händelse. En annan undersökning upptäckte en gynnsam effekt sex hade på maratonlöparnas prestationer.
10 sätt att träna som en professionell idrottsman >>>
"Vi visar tydligt att detta ämne inte har undersökts väl och att endast anekdotiska berättelser har rapporterats," tillägger Stefani. "Faktiskt, såvida det inte äger rum mindre än två timmar tidigare, tyder bevisen på att sexuell aktivitet kan ha en gynnsam effekt på sportprestanda.”
Granskningen avslöjade också att män undersöktes mycket mer än kvinnor, men noterade ingen jämförelse om effekten av kön mellan könen. Det finns heller inga verkliga bevis för de psykologiska eller fysiska effekterna på sportprestanda. Men de noterar kulturella skillnader och attityder till kön kan påverka hur mycket eller hur liten inverkan det har. Alla dessa faktorer måste studeras i en ordentlig undersökning, avslutar forskarna.
Slutsats: Koppla av, de nuvarande bevisen debunkerar långvariga avhållighetsteorier, och du borde inte känna dig skyldig när du deltar i dina typiska sexuella eskapader fram till dagen före tävlingen.
Så länge du inte provar något akrobatiskt eller som inte är normalt från ditt normala sexuella beteende, eller blir avslappnad som ett resultat av att du går riktigt sent ut, röker, dricker och liknande, borde du inte uppleva några skadliga biverkningar från sex i sig själv.
10 fördelar med att onanera >>>
Ingen har kommenterat den här artikeln än.