Huset som Erik byggde

Det var inte så länge sedan att Erik Fankhousers karriär ökade. Han var med på ikoniska annonser och omslag på tidningar, hade en lojal följd och till och med kom till Olympia-scenen 2010. Sedan var han borta från ingenstans. Han försvann från hela kroppsbyggnadsscenen och lämnade många människor som undrade varför Wheeling, WV, inföding valde att gå under jorden ... bokstavligen. 

”Jag fick jobb i kolgruvorna. Pengarna och försäkringen var bra, och min familj kommer alltid först. Jag älskade kroppsbyggnad, men jag hade redan uppnått många mål jag satte mig, så jag var redo att göra något annat och ta hand om dem.” 

Medan han fokuserade på att klättra uppför stegen i sitt nya karriärval, stannade järnfelet hos honom och han tränade när han kunde. Han förblev så hängiven som han kunde när möjligheterna gick. ”Det är väldigt tufft att äta var tredje timme på grund av vad vi gör men jag var så disciplinerad som jag kunde. Jag tränade när jag hade lediga dagar eller när mitt schema tillät det.” 

Nu när han flyttar upp i sitt företag och hans schema är lite lättare, skrapar den nordamerikanska mästaren 2007 klådan som järnfelet orsakar. Han har återupptagit till träning och om allt går enligt hans plan vill han komma tillbaka på scenen. 

”Jag älskar bodybuilding. Jag kommer alltid att arbeta i gruvorna. Det är min karriär och vad jag gör för att försörja familjen, men mina barn har inte sett mig tävla och de är äldre nu. De var båda väldigt unga när jag senast var på scenen. Jag vill att de ska se mig tävla, och bodybuilding är en hobby för mig. Jag tycker om det och vill komma tillbaka på scenen men jag måste veta att jag kan förbereda mig för det och välja rätt show.”

När djuridrottsman fattar detta beslut överväger han mer än showen. Han tittar också på en annan division. ”Jag kommer aldrig vara 250 eller 260 pund som några av dessa killar. När jag senast tävlade var jag 228. Jag tänker på allvar att jag kan komma ner och tävla i 212-divisionen. Det skulle vara fantastiskt att komma tillbaka på scenen med de killarna som är otroliga kroppsbyggare och ser var jag kan passa in. Jag tror att jag kan vara konkurrenskraftig 212.” 

 FANKHOUSER'S BEN ROUTINE 

• Benförlängning | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 6-8
• Knäböj | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 8
• Benpress | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 8
• Liggande benkrullning | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 8 
• Straight-Leg Deadlift | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 8 
• Skivstång Lunge | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 8 
• Förlängning med en ben | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 20 
• Benpress Kalvpress | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 20 
• Sittande kalvhöjning | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 20

OBS: Vila så länge du behöver återhämta dig mellan uppsättningarna. 

 BÖJA