10 frågor med första gången CrossFit Games Qualifier Scott Tetlow

Scott Tetlow har jagat CrossFit Games-drömmen i fem år. En far till en 4-årig son, 27-årige Tetlow lyckades kvalificera sig till sina första spel när han placerade 17: e i världsomspännande CrossFit Games Open medan han jonglerade föräldraskap och ett heltidsjobb med U.S. militär-.

Vi kom ikapp med Tetlow i denna oöverträffade tid när han förbereder sig för CrossFit Games i augusti, en tävling som hålls utan åskådare på grund av den globala pandemin.

Han hoppas åtminstone att han tävlar. Medan CrossFit Inc. har meddelat sin avsikt att vara värd för spelen i augusti i Aromas, Kalifornien, de sa också att de kommer att fortsätta att övervaka pandemin, så många detaljer har ännu inte släppts.

Frågor och svar med Scott Tetlow

BarBend Hur ser en dag i ditt liv ut?

Tetlow: ”Jag vaknar klockan 3:35 a.m., drick kaffe, laga frukost och lunch. Jag är i gymmet och börjar min första session klockan 5 a.m., (som) varar en och en halv timme. Aktivering och metabolisk konditionering först. Sedan jobba. Under lunchen tränar jag hela min styrketräning var som helst från en och en halv till två timmar, sedan äter jag lunch och går tillbaka till jobbet. Slutligen kommer jag hem, umgås med familjen en liten bit och träffar sedan en annan metabolisk konditionsträning som varar 10 till 15 minuter. Jag sparar mina kortare träningspass för kvällen så att jag kan maximera familjetiden på eftermiddagen. Efter det, några nätter lagar jag middag för familjen och hangout. I sängen någonstans mellan 9 och 10 s.m.

Det måste vara en bitter söt upplevelse med tanke på hur allt har gått ner i viruset?

Tetlow: ”Jag personligen trodde inte att spelen skulle hända, så jag fick inte mina förhoppningar och jag är fortfarande inte för att de fortfarande kunde avbryta det när som helst. Om spelen blev uppskjutna till 2021 skulle jag ge det en gång till. Jag (har) sagt till mig själv om jag gjorde det en gång kan jag göra det igen. I slutet av dagen är CrossFit inte mitt jobb. Det är en mycket passionerad hobby för mig. Jag kommer fortfarande hem till min fantastiska familj och jag har en karriär utanför att träna. Livet kommer att fortsätta och jag tänkte inte låta den här prövningen distrahera mig.”

Hur känner du att de befinner sig i Aroma utan tusentals åskådare som vanligt? Gör detta upplevelsen mindre spännande eller inte?

Tetlow: ”För mig spelar det ingen roll. Jag behöver inte åskådare för att hjälpa mig. Jag tränar själv och en driver mig bättre än jag gör. Det handlar inte om att vara mitt i rampljuset. Det handlar om att åstadkomma något och följa igenom och ge allt jag har.”

Har du ett hemgymnastik? Hur har din förberedelse sett ut i termer av var du har tränat, vad du har tränat med osv?

Tetlow: ”Jag har ett hemgym. Jag kan göra cirka 90% av all min programmering. Träningen har inte förändrats för mig eftersom jag gjorde hela min träning hemma innan allt detta. Jag har en skiderg, rigg, en Assault-cykel, 425 kg vikt, ringar, DB, en släde, en hemlagad pinnbräda, hemmagjord handstångs hinderbana, ryckblock, klättringsrep och en 24-tums låda.”

Räknar du dina makron?

Tetlow: ”Jag räknar mina makron. Jag gör mitt bästa för att följa vad Connor McDonald ger mig inom mitt näringsprogram. Jag äter ungefär 4000 kalorier om dagen som består av knappt 400 g kolhydrater, 185 g protein och 120 g fett.”

Om du var tvungen att äta samma middag varje dag under resten av ditt liv, vad skulle det vara??

Tetlow: ”BBQ utan tvekan. Dragit fläsk eller brisket i lager i grillsås med lite sötpotatis och coleslaw. Ganska säker på att jag också har ätit det till frukost.”

Hur många timmars sömn strävar du efter att få varje dag?

Tetlow: ”Att få över 6 timmars sömn per natt är en fantastisk natt för mig. Vanligtvis kommer jag runt 5.5 till 6 timmar. Inte det bästa jag vet, men det är vad jag är van vid.”

Vem är din tränare??

Tetlow: ”Jag följer Comptrain-programmeringen. Jag har ingen specifik tränare. Alla ändringar jag gör är vad jag vet att jag behöver arbeta med. Jag har inte ett individuellt program speciellt för mig.”

Arbetar du med någon annan, som en nutritionist eller mental coach?

Tetlow: ”Min näringscoach är Connor McDonald. Sedan jag började arbeta med honom har min energi och träningsmotivation ökat. Min mentala coach är jag. Det är vad jag säger till mig själv mellan öronen.”

Vilka är dina mål på väg till spelen i sommar?

Tetlow: ”Jag åker dit för att vinna. Det är målet precis som någon annans är.”

Bilder med tillstånd Scott Tetlow