Sexton år efter CrossFit.com lanserades, människor befinner sig fortfarande i ett CrossFit-gym för första gången. Men låt oss vara riktiga - 16 år är lång tid och saker har förändrats ganska lite. När CrossFit först blev populärt var allas besök eller upplevelse ganska lika i alla rutor du gick till. Kanske var du en nyfiken idrottsman eller kanske var du bara uttråkad och ville prova något annat och nytt. Hur som helst, dukkade upp, ivrig att lära dig och din tränare var ivrig att coacha. Förhållandet mellan tränare och idrottare etablerades under det första mötet och skapade i slutändan ryggraden i varje gym. Sextio minuter senare är du fit som en skit! Okej, inte riktigt, men du har precis fått en smak av Kool-Aid och du är helt inne. Smutsig, brutalt hård, community driven, CrossFit.
Spola fram till idag. Varje låda har en annan schtick än rutan som ligger 87 steg längre ner i blocket. Som tränare har vi haft 16 år att få kunskap och erfarenhet. Några av oss har 5-10 certifieringar, år av licensiering och utbildning och över tiotusentals timmar coaching och erfarenhet. Ändå på något sätt, tränare hanterar nu klasser kontra faktiskt coaching klasser. Det finns mindre och mindre förtroende för coachningspersonalen eftersom det handlar om bottenlinjen, vilket innebär att det finns mindre och mindre omsorg från tränare för att faktiskt förbättra idrottare.
Dessutom vill idrottare inte begå ... istället söker de lojalitetsbelöningar från Groupon för att köpa alla tillgängliga CrossFit-kampanjer. De letar efter en "fri vecka" på ett sådant gym och har uttömt alla möjliga möjligheter till fri träning, från CrossFit till yoga till trapezing. All denna exponering betyder idrottare går in i en låda och tror att de vet allt som har att göra med allt om fitness.
Dessa förändringar har skapat en koppling mellan idrottare och tränare som har kommit i full kraft som den mörka sidan, och vi känner alla belastningen.
Låt oss titta på det här sättet. Som tränare förväntar vi oss att någon av följande tre typer av idrottare går in i en viss klass:
-365, 24/7 CrossFit “fiend”
-Idrottaren "Jag vill bara få en bra träning"
-"Ummmm, nej tack jag gör mina egna saker" #competitor
Tack och lov tränar idrottare fortfarande gym hela tiden på dagen och är ivriga att bli bättre och förbättra sig själva. Deras arbetsmoral och motivation är löjligt, men oavsett vilken kategori idrottare faller i, har de alla en sak gemensamt: de behöver coachas! Oavsett hur länge du har tränat eller vilken typ av atlet du är, någon gång behöver du coaching och du kommer att fortsätta att alltid behöva coachning. Detta inkluderar de som kommer från andra gym eller de med avancerad atletisk bakgrund ... ja, även om du läser detta. Min favorit vanliga bullshit linje som jag hör mycket är, "Hej, ja ... Jag har varit CrossFitting i ungefär två år. Jag är bra oroa dig inte.”
Verkligen knopp? Din grymma avrundade rygg och fånga på din makt ren säger något annat.
Attityder har förändrats, och låt oss vara verkliga - människor är bortom känsliga nu. Tränare vill inte se dåligt ut eller inte veta något, och de får super rumpa sårad om de är uppe. Idrottare kan inte ses som coachas för, åh man, det måste betyda att du suger om tränaren faktiskt hjälper dig. Det är en löjlig och ond cirkel som har spridit sig som vild.
Hur kommer vi tillbaka till det anslutna förhållandet som byggde huset för funktionell kondition, frågar du? Enkel. Sätt en standard. Ge en skit - det gäller tränare och idrottare.
För idrottare av alla slag, hitta tröst och förtroende för din tränare. Förhållandet måste upprättas av tränaren, förhoppningsvis precis när du går in i dörren för första gången. Som sagt, om du inte vet något men behöver hjälp, fråga jävla din tränare! Vi har ofta ett golv fullt av idrottare, och även om det är vårt jobb att vara uppmärksam och känna varje idrottare individuellt, har vi bara två ögon. Hjälp oss att hjälpa dig och fråga bara!
Liksom allt annat du investerar i, gör dina läxor innan du går med i en låda. Var beredd att eventuellt studsa tills du hittar rätt kombination av stöd och kunskap från dina tränare. Varje tränare på golvet borde kunna hjälpa dig under lektionen ... men om du känner att en viss tränare kan påverka eller hjälpa dig att nå dina mål, nå ut!
Nu tränare, hur får vi folkets förtroende tillbaka? Var stolt över att gå på golvet och coacha dina idrottare från topp till botten. Linda, den rika guldgrävaren i klassen är rädd för Olympic Lift, men se till att när du gör det, tränar du henne tillräckligt för att verkligen känna dig bekväm och säker. Var noga med att förklara för den tävlande idrottaren att hans KB-gungor inte görs fel, men de kan vara så mycket effektivare vilket i sin tur hjälper honom att prestera totalt sett bättre i sin kommande tävling. Var tålmodig med idrottaren som dagligen talar med dig om procentsatser, olika tekniker och rörlighet. Precis som du är svärmor kommer de alltid att vara där oavsett vad, så ta bara hand om det.
Så nästa klass du går in, både idrottsman och tränare som läser detta, har en annan inställning. Oavsett om du knappt tänker på din galna dag eller inte, släpp bara loss och arbeta. Respektera varandra och lyssna på varandra, så bygger vi alla den anslutning vi behöver för att hålla magin i CrossFit vid liv och uppnå alla våra mål.
Mike Ramirez är tränare på Reebok CrossFit 5th Avenue i New York City.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.