The Crushing-It Core-träningen

Tränare, fitnessmodell och författare till YES MAM! Din muskel som motiv, Nicole Chaplin designade denna “Crushing-It Core Workout” för Muscle & Fitness Hers ' att bränna fett samtidigt som man bygger starka mage. Detta träningspass finns på sidan 39 i november / december 2016-utgåvan av Muscle & Fitness Hers tidskrift. Följ Chaplin på Instagram @NicoleChaplin.

SE ÄVEN: Få din övre kroppsövning