För några månader sedan spekulerade jag i att curcumin skulle kunna hjälpa till att förebygga eller till och med behandla virus. Jag känner mig mer säker på vad som var ganska mycket en utbildad gissning, för att ett par molekylärbiologer har förespråkat min teori.
Ziteng Liu och Ying Ying, som skriver i "Frontiers in Cell and Developmental Biology", hävdar att curcumin skulle kunna spela en viktig roll i förebyggandet och behandlingen av infektioner från andningsvirus, och de har lagt fram sitt fall på ett sätt som även John Grisham kunde beundra.
Men kanske måste vi först ta itu med den 800 pund virala gorillan i rummet, varför skulle den genomsnittliga, robusta, friska buff-läsaren av T Nation till och med oroa sig för att få ett andningsvirus, som i de allra flesta fall, är endast dödlig för de som antingen är äldre eller har någon comorbiditet?
Bra fråga, Hoss. Några skäl. För det första är definitionen av ”comorbiditet” bred och blir bredare för varje dag. Först trodde forskare att endast saker som fetma, kronisk obstruktiv lungsjukdom, cancer, hjärtsjukdom och diabetes skulle göra dig mer benägna att dö om du fick ett andningsvirus.
Det verkar vara sant, men nya, möjliga comorbiditeter läggs till hela tiden, saker som högt blodtryck, astma och rökning, så mycket att förmodligen hälften av befolkningen i landet, många av dem ganska unga, förmodligen har några typ av tillstånd som gör det mer troligt att ett andningsvirus kan vara dödligt.
För det andra är döden inte det enda att frukta från virusinfektion. Många yngre patienter som inte har några comorbiditeter överlever dessa sjukdomar, bara för att upptäcka att de lider av långvarig lungfunktion, hjärtskador, njurskador eller nervsystemskador, vilket alla kan göra det svårt att dra 500- pund marklyft eller slutföra en HIIT-krets.
Men oavsett om ett andningsvirus dödar dig eller bara skadar din långvariga hälsa, är rotproblemet ungefär detsamma och när vi ser tillbaka på den spanska influensapandemin från 1918-1920 får vi en tydligare bild av det rotproblemet.
Det riktigt konstiga med den spanska influensapandemin var att det verkade riktas inriktat på de som var unga. Inte bara det, men i vissa fall ju friskare du var, desto snabbare dog du. Du kan ha det bra på morgonen, vissla dig till jobbet och bli död den kvällen, blöda från flera öppningar och din hud svärtas av effekten av syrebrist (cyanos).
Den skyldige, som Liu och Yang påpekade, hade ett immunförsvar som var lite för friskt och lite för robust, vilket till en början verkar vara en paradox men visar sig vara helt vettigt. Dessa friska immunförsvar skulle ibland, på ett oförklarligt sätt, "överreagera" på viruset.
Denna överreaktion av immunsystemet, kännetecknad av häftig inflammation och överproduktion av immunceller och cytokiner (små proteiner som styr tillväxten och aktiviteten av immunceller) kallas en "cytokinstorm" och det kan leda till en typ av lunginflammation, vilket resulterar i trängsel, lungödem, akut lungskada (ALI) atelektas (fullständig eller partiell kollaps i lungan) eller akut andningsnedsyndrom (ARDS), varav något kan påverka syreutbytet och leda till döden.
Bekymrande, vi ser en del av samma reaktion på immunsystemet och efterföljande cytokinstormar i andra andningsvirus.
De flesta känner till curcumin. Det hålls i stort avseende av idrottare eftersom det förbättrar träningens effekter genom att hjälpa musklerna att prestera bättre, generera mer energi och reparera sig snabbare. Det ökar också testosteronnivåerna och uppvisar samtidigt antiaromatasegenskaper samtidigt som det minskar kroppsfett.
Allt detta är bra, men läkare, naturläkare och andra människor som är fixerade på hälsan är mer intresserade av curcumins fördelaktiga effekter vid behandling av hjärt-kärlsjukdom, diabetes, vissa typer av cancer, allmänna antioxidantfunktioner, och på senare tid dess rekord i kampen mot smittsam sjukdomar - i synnerhet virala - eftersom det har visat sig föra en hel del vapen till just den striden.
Curcumin verkar dramatiskt minska proinflammatoriska cytokiner IL-1beta, IL-6 och TNF-alfa i lungorna och serumet hos möss med svår lunginflammation. Det minskar också flera andra inflammatoriska mediatorer som reglerar immunceller som främjar fibros (förtjockning och ärrbildning i bindväv) i lungorna efter infektion.
Dessutom har curcumin visat sig reglera antiinflammatoriska cytokiner, bland dem IL-10, vilket slutar med att lindra mycket av skadan orsakad av proinflammatoriska cytokiner.
"Därför, i samband med inflammation", skriver Liu och Ying, "kan curcumin fungera som ett tveeggat svärd, nedreglerande proinflammatoriska cytokiner och uppreglerande antiinflammatorisk IL-10.”
Genom att göra det kan det minska intensiteten i cytokinstormen, vilket gör det mer av en cytokindråpa och eventuellt förhindra eller behandla lunginflammationer som ibland beror på infektion med andningsvirus.
Curcumin har en ganska bra historia av att bekämpa virus i allmänhet eftersom det kan störa virusinfektion genom flera mekanismer innan en cytokinstorm till och med kan bli ett problem. Det har visats att den riktar sig direkt mot virala proteiner och blockerar inträde av virus i cellen, förutom att hindra replikering och spirande (hur virus lämnar cellen för att infektera andra).
Här är en lista över humana patogener mot vilka curcumin har visats (mestadels in vitro) mot antivirala effekter:
När dina lungor har inflammerats av virusinfektion utvecklar du lungödem, blödning, neutrofilinfiltration och alveolär förtjockning. Studier visar dock att curcumin kan dämpa dessa förolämpningar mot lungintegritet genom att effektivt minska luftvägsinflammation och oönskad spridning av bronkialepitelceller.
Som tidigare nämnts leder virusinfektion ofta till akut lungskada, eller ALI, som ofta följs av lungfibros (ärrbildning i lungorna) och död. Även om det bara var en musstudie visade sig curcumin minska kollagenavsättningen, vilket bromsade utvecklingen av lungfibros.
Det verkar vara en ganska solid satsning att cytokinstormen spelar en primär roll i utvecklingen av och utvecklingen av den dödliga lunginflammationen som ibland drabbar patienter som är infekterade med andningsvirus. Kort sagt, den höga dödligheten från dessa typer av lunginflammation orsakas av överreaktionen av immunceller i lungan.
För närvarande försöker de flesta sjukhus behandla cytokinstormar genom att använda kraftiga doser av glukokortikoidsteroider. De verkar ofta erbjuda viss lättnad, men de har ett pris. De kan orsaka osteoporos och, mer troligt, sätta scenen för sekundära infektioner med andra patogener eftersom läkemedlen undertrycker immunsystemet.
Baserat på dessa observationer anser Liu och Ying att det finns ett behov av effektiva alternativ med låg toxicitet, och de känner att curcumin kan vara precis vad läkaren / virologen / epidemiologen / mikrobiologen beställde.
De avslutar sitt papper med ett stort antal pro-curcumin-fakta:
De presenterar ett bra fall, men här kommer den enda sura anteckningen i deras akademiska opus: Det finns för närvarande inga data hos människor om sambandet mellan curcumin och infektion av några av dessa andningsvirus, men de erbjuder följande avslutande argument:
”... mot bakgrund av dess förebyggande och terapeutiska roll vid virusinfektion och cytokinstormar som är vanliga för alla virusinfektioner, kan curcumin tänkas betraktas som ett attraktivt medel för hantering av dessa virus.”
Det är vettigt. Curcumin är ett naturligt växtextrakt med hög säkerhet och låg toxicitetsrekord och det finns tillräckligt med prekliniska prövningar (studier på djur) och in vitro-studier för att ge även den mest försiktiga läkaren anledning att vara lite optimistisk.
Här är den del där jag fångar och har lite. Om du faktiskt har ett andningsvirus eller känner någon som gör det, har jag ingen aning om hur mycket curcumin du ska ta eller till och med om du ska ta det. Jag tror inte att någon vet.
För det första berättar det för någon att ta ett visst läkemedel eller tillskott medan de är sjuka med moralisk och juridisk fara. Med detta sagt, om jag började känna mig sjuk av effekterna av ett andningsvirus och jag för närvarande inte tog tillskottet, skulle jag säkert börja ta det.
Jag tar en 500 mg. kapsel två gånger om dagen, men även om jag aldrig kommer inom 10 meter från ett aerosolmoln av virus, kommer jag fortfarande att dra nytta av alla dess andra fördelar (dess anti-aromatas- och kroppsfettreduceringsegenskaper, tillsammans med dess förakt för cancer, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, bland andra.)
Curcumin är ökänt för att vara dåligt absorberat, så att ta vanligt curcumin är tärligt. Leta efter en produkt som Biotests curcumin som innehåller piperin (ett extrakt av svartpeppar), som är en känd hämmare av lever- och tarmglukoronidering (kemiska reaktioner som metaboliserar vissa ämnen), vilket resulterar i upp till 2000% ökning av dess biotillgänglighet.
Varje orange kapsel innehåller 5 mg. av piperin och 500 mg. av curcumin-komplex som är standardiserat (en sällsynthet på curcumin-marknaden) för att innehålla 95% curcuminoids (familjen av biologiskt aktiva föreningar i curcumin).
Slutligen, även om det kanske låter självbetjäning (med tanke på det företag jag jobbar för säljer curcumin), tror jag verkligen att ta curcumin i slutändan kan visa sig vara lika värdefullt eller till och med mer värdefullt än några av de nuvarande strategierna som rekommenderas för att antingen avvärja eller behandla andningsvirus, tillsammans med många andra virus som fortsätter att plåga oss.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.