Killar tenderar att basera sitt träningspass på vilken utrustning som är tillgänglig för dem då. Om kabelradmaskinen har ett V-barhandtag, är det vad de ska använda för rader. Men olika bilagor erbjuder olika fördelar, och du bör välja en baserat på dina mål och behov.
SE ÄVEN: 8 bästa kabelövningar för en stor rygg
Pulldown bar med motsatta handtag: Betona biceps och underarmar
V-bar: Betona mittryggen och biceps på rader, lägre lats på nedrullningar
Vinklad stång (upp och ner V): Tungare nedtryckningar och mindre belastning på handleden än rak stång
Rephandtag: Mer rörelseomfång vid nedtryckningar, förlängningar och lockar
Ingen har kommenterat den här artikeln än.