Ibland är du utan gym. Precis som just nu, till exempel på grund av den explosiva spridningen av COVID-19-pandemin, men lyckligtvis har den ”folk som vill träna hemma” alltid varit levande och bra och många streamingtjänster har av misstag förberett masskarantän som du kan uppleva!
Vissa är fantastiska, andra inte så mycket, så vi har sammanställt en belysning av de mest användbara tjänsterna med det bästa innehållet.
| JetSweat | ||
JetSweat  | JetSweat En fantastisk streamingtjänst för idrottare som inkluderar CrossFit, hantlar och kettlebells i deras repertoar. | Börja nu |
| BeachBody On Demand | ||
BeachBody On Demand  | BeachBody On Demand En populär streamingtjänst som erbjuder tio olika program för olika träningsmål. | Börja nu |
| Daglig brännskada | ||
Daglig brännskada  | Daglig brännskada En extremt populär streamingtjänst som inkluderar näringsappar, livechattar och ljudövningar. | Börja nu |
| ROMWOD | ||
ROMWOD  | ROMWOD Go-to-tjänsten för att förbättra rörligheten, särskilt för olympiska tyngdlyftare och CrossFit®-idrottare. | Börja nu |
| Aaptiv | ||
Aaptiv  | Aaptiv En enda streamingtjänst för ljud som låter dig ta dina träningspassar vart du vill. | Börja nu |
| Spegel | ||
Spegel  | Spegel Ett avancerat hemträningssystem som kan spåra dina rörelser och korrigera din form. | Börja nu |
Detta är en av mycket få streamingtjänster som erbjuder CrossFit-klasser. Om du har hantlar och kettlebells hemma kan du använda JetSweat för att delta i lektioner från New Yorks CrossFit Solace.
Och det finns över ett dussin andra klasser du kan ta också, allt från butiker runt New York City och San Francisco, inklusive SALT Fitness, Fhitting Room och Body Space Fitness - som alla använder hantlar och / eller kettlebells - plus det finns yoga , barre, Pilates, kroppsvikt, och till och med en kampsportlärare.
Många streamingtjänster är kroppsvikt bara för att tilltala fler människor, vilket är totalt bra för kroppsviktsövningar är fantastiska för dig. Men om du vill öka ante kan JetSweat vara det bästa samtalet.
Kostnad: $ 19.99 per månad.
JetSweat
En fantastisk streamingtjänst för idrottare som inkluderar CrossFit, hantlar och kettlebells i deras repertoar.
Börja nuP90X. Shaun T. Tony Horton. Alla OG-namn i träning hemma bor på BeachBody, och vi vet att när ett träningsprogram för hemmet blir lika viralt som BeachBody har, tenderar allvarliga styrketränare att anta att det är B.S. Men i en bransch som är full av program som mestadels är yoga och plankor, levererar BeachBody solida träningspass med hög intensitet.
BeachBody on Demand erbjuder tio olika program som inkluderar styrka och kardiofokuserade som Shift Shop, Core de Force och Cize. Programmen kommer med näringstips och måltidsplaner, och det finns ytterligare en bonus: de första två veckorna är gratis om du inte älskar engagemang.
Kostnad: $ 8.25 - 13 $ per månad, beroende på hur länge du registrerar dig.
BeachBody On Demand En populär streamingtjänst som erbjuder tio olika program för olika träningsmål.
Börja nuDaily Burn har varit på träningspass i hemmet i 13 år och räknas 2.5 miljoner människor i sitt medlemskap. Lektioner inkluderar träning med hög intensitet, muskeluppbyggnad, barre, graviditet och post-natal, samt introduktionskurser om motion, yoga och pilates. Massor av lektionerna inkluderar hantlar och annan träningsutrustning för hemmet, medan andra är glada att jobba med bara din kroppsvikt.
Tjänsten inkluderar näringsappar, träningspassare och livechattar för att hålla dig på jobbet. Du kan ställa in live eller titta på dem på begäran när som helst i ditt schema, plus att du kan träna var som helst med deras ljudträning. (Lägg bara till hörlurar.)
Kostnad: $ 14.95- $ 19.95 per månad, eller $ 125.95- $ 149.95 per år.
Daglig brännskada En extremt populär streamingtjänst som inkluderar näringsappar, livechattar och ljudövningar.
Börja nuROM står för 'motion range', WOD är CrossFit tala för "dagens träning", och ja, detta är förmodligen det mest populära hemmaträningssystemet för CrossFit-idrottare. Du kanske känner till ROMWOD som den tjänst som ökar din rörlighet: om du gör CrossFit gör du olympiska tyngdlyftningsrörelser, vilket kanske kräver mest rörlighet i alla sporter. (Det är därför Team USA-tyngdlyftaren Mattie Rogers kommer med i företagets reklamfilmer.)
Med stjärna fysioterapeut Kelly Starrett vid rodret kan ROMWOD verkligen få din fotled, höft och axel (etc).) rörlighet i toppform, och du kan till och med söka efter rutiner baserat på vilken rörelse du kämpar med, vare sig det är squats, burpees eller specifika CrossFit-träningspass som Murph. Det är inte precis vad du kanske letar efter om du vill strömma ett träningspass med hög intensitet men om din rörlighet tar en träff från mycket karantän i soffan (eller bara har ett vanligt jobb där du sitter hela dagen), ROMWOD är värt att veta om.
Kostnad: $ 13.95 per månad
ROMWOD
Go-to-tjänsten för att förbättra rörligheten, särskilt för olympiska tyngdlyftare och CrossFit®-idrottare.
Börja nuStreaming utan vision! Aaptiv lägger träningspass i örat och ger endast ljudinstruktioner för att gå (eller prata) dig genom ett varierat utbud av träningspass så att du kan sluta krana nacken för att titta på en skärm, fokusera på form och röra sig fritt. Träningarna är olika, inklusive styrka fokuserad, löpning, yoga, även meditation.
Du ansvarar för träningslängden, tränaren du får och musiken. Och det faktum att det är ljud betyder bara att du kan göra det var du vill (ingen släpa en bärbar dator till parken) och, kanske viktigast, det är en av de billigaste på den här listan.
Kostnad: $ 8.33 per månad
Aaptiv En enda streamingtjänst för ljud som låter dig ta dina träningspassar vart du vill.
Börja nuFör allvarligt högteknologisk, allvarligt anpassad hemmaträning blir det inte mycket mer avancerad än Mirror. När den är avstängd ser den ut som en spegel. När den är påslagen blir den Mirror, ett system som tillhandahåller över 20 olika typer av träningspass och mer än 10 000 on demand-klasser som kan inkludera kettlebells, hantlar, motståndsband, yoga, danskardio, till och med meditation.
Föredrar att träna live med andra, eller en mot en med en tränare? Det kan du göra. Det finns över 70 olika klasser som strömmar live varje vecka, men kanske kronprestationen är att du bokstavligen kan ha en tränare i enheten (ja, inte bokstavligen i det, men det ser ut som det) tittar på din form och uppmuntrar dig genom träningen. Det kan också spåra din hjärtfrekvens och du kan till och med välja din egen musik.
Om du kan tappa kostnaden finns det inte mycket bättre.
Kostnad: $ 1500 för enheten, sedan $ 39 per månad.
Starta nu Spegel
Ett avancerat träningssystem för hemmet som kan spåra dina rörelser och korrigera din form.
Börja nuUtvalda bilder via Elnur / Shutterstock
Ingen har kommenterat den här artikeln än.