De 5 godaste och mest proteinfyllda yoghurt 2017
Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 61 av 6
Jeffrey Westbrook
Oavsett om du behöver ett mellanmål efter träningspasset eller något för att övervaka dig till middagen, se inte längre än yoghurt. "Det är en bra källa till kalcium, vitamin D och protein", säger Jennifer Agustines, R.D., en dietist i Tampa, FL. ”Och du får den extra fördelen med kulturerna, vilket är bra för tarmmikrobiomet.”För mest protein, gå med en grekisk eller isländsk yoghurt, säger Agustines. Titta också efter yoghurt med full fetthet, det vill säga yoghurt gjord med helmjölk, snarare än skum eller 2%. (Fettet stabiliserar sockret, så ditt insulin spikar inte på en gång.Slutligen, för det hälsosammaste alternativet, köp vanlig grekisk yoghurt och lägg till din egen frukt, honung eller proteinpulver.När det gäller vilken yoghurt som reglerar, smakmässigt, bad vi personal att prova fem yoghurt och betygsätta dem från 1 (motbjudande) till 5 (läckra). Vi fick också Agustines tankar.
2 av 6
Artighet bild
M&F smakar betyg: 3.38 Förutsägbart gillade smakarna denna yoghurt / godishybrid. Också förutsägbart: Det är inte bra för dig. "Du kan lika gärna äta en skål glass", sa Agustines med hänvisning till dess höga sockerinnehåll och tillsatser.
3 av 6
Artighet bild
M&F smakar betyg: 2.63Fotbollsuniformen för yoghurt i Penn State höll sig med recensenter. "Det är genomförbart," konstaterade kopieringsredaktören Jeff Tomko. Det fick raves från dietisten också. ”Om det var fullt fett,” sa Agustines, ”skulle det vara den perfekta yoghurten.”
4 av 6
Artighet bild
M&F smakar betyg: 1.75 Den här fick några kraftigt negativa reaktioner. ”Brutto”, sade biträdande redaktör Zack Zeigler. Dietisten tyckte inte om dess socker (18 g) och konstgjorda sötningsmedel. Ett positivt: 21 g protein.
5 av 6
Artighet bild
M&F smakar betyg: 3.0Personal tyckte att det var lite rinnande men gillade generellt den här yoghurten med kokosmjölk. Dietisten godkände också: ”Det är bra för någon med mjölkintolerans.”
6 av 6
Artighet bild
M&F smakar betyg: 3.0Denna grekiska yoghurt fick högsta betyg från personal. "Bra smak", sade seniordesigner Miguel Paredes. Men dietisten var mindre imponerad: ”Den där har en hel del socker (15 g).”
Tillbaka till introOavsett om du behöver ett mellanmål efter träningspasset eller något för att tide dig fram till middagen, se inte längre än yoghurt. "Det är en bra källa till kalcium, vitamin D och protein", säger Jennifer Agustines, R.D., en dietist i Tampa, FL. ”Och du får den extra fördelen med kulturerna, vilket är bra för tarmmikrobiomet.”
För mest protein, gå med en grekisk eller isländsk yoghurt, säger Agustines. Leta också efter yoghurt med full fetthet, det vill säga yoghurt gjord med helmjölk, snarare än skum eller 2%. (Fettet stabiliserar sockret, så ditt insulin spikar inte på en gång.Slutligen, för det hälsosammaste alternativet, köp vanlig grekisk yoghurt och lägg till din egen frukt, honung eller proteinpulver.
När det gäller vilken yoghurt som reglerar, smakmässigt, bad vi personal att prova fem yoghurt och betygsätta dem från 1 (motbjudande) till 5 (läckra). Vi fick också Agustines tankar.
M&F smakar betyg: 3.38
Förutsägbart njöt smakarna av denna yoghurt / godishybrid. Också förutsägbart: Det är inte bra för dig. "Du kan lika gärna bara äta en skål glass", sa Agustines med hänvisning till dess höga sockerinnehåll och tillsatser.
M&F smakar betyg: 2.63
Penn State-fotbollsuniformen med yoghurt höll sig till med granskare. "Det är genomförbart", konstaterade kopieringsredaktören Jeff Tomko. Det fick raves från dietisten också. ”Om det var fullt fett,” sa Agustines, ”skulle det vara den perfekta yoghurten.”
M&F smakar betyg: 1.75
Den här fick några kraftigt negativa reaktioner. ”Brutto”, sade biträdande redaktör Zack Zeigler. Dietisten tyckte inte om sitt socker (18 g) och konstgjorda sötningsmedel. Ett positivt: 21 g protein.
M&F smakar betyg: 3.0
Anställda tyckte att det var lite rinnande men gillade generellt denna yoghurt gjord med kokosmjölk. Dietisten godkände också: ”Det är bra för någon med mejeriintolerans.”
M&F smakar betyg: 3.0
Denna grekiska yoghurt fick högsta betyg från personal. "Fantastisk smak", sade seniordesigner Miguel Paredes. Men dietisten var mindre imponerad: ”Den där har en hel del socker (15 g).”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.