”Det är bara feta killar som lyfter stenar. Rätt?”
Det är det typiska svaret jag får när jag pratar med någon som inte känner till sportens starkman. Efter att ha undertryckt lite ilska blir det min plikt att förklara för dem varför de inte kunde ha mer fel med sitt koncept om våra älskade starkmanstävlingar. Jag förstår hur de kan ha det perspektivet (baserat på den begränsade TV-täckningen), men jag är säker på att om de visste vad det egentligen handlade om skulle de bli ett avslappnat fan i det minsta, och vi skulle eventuellt kunna locka en större publik.
Medan den genomsnittliga Joe kanske inte förstår färdigheterna i att lyfta tunga och udda föremål, vet vi att de bästa idrottarna alla har oklanderlig teknik. Det kan bara ta en session för att få ner den grundläggande formen för att lyfta en sten, men att göra den effektiv och utveckla de neuromuskulära mönstren för elitlyftning kan ta månader eller år. Korrekt teknik ökar inte bara punden man kan lyfta, men det håller personen säker och redo att tävla gång på gång.
Viktklassad tävling har funnits i 15 år nu, och vi har också en damavdelning. Det finns bokstavligen en viktklass för alla, och åldersgrupper också! Sporten njutas nu av 120 pund kvinna samt tre hundra pund män. För att inte tala om, de flesta idrottare är otroligt magra. Även vissa proffs i intervallet 400 pund kan lyfta upp skjortan och visa upp en imponerande sexpack.
Myt tre: Det är bara en tävling varje årAtt ha världens starkaste man på TV varje år är ett bra sätt att marknadsföra sporten, men det bygger också en falsk känsla av vad som händer på lokal nivå. Nästan alla i USA kan få se ett liveevenemang varje år inom en kort bilresa från sitt hus. Det finns hundratals lokala evenemang varje år och en handfull nationella och professionella evenemang. Att uppmuntra människor att se live-action och hjälpa dem att hitta en tävling är ett utmärkt sätt att vara en ambassadör för sporten.
De flesta som började i starkman blev fascinerade av att titta på en tävling. Utmaningen med fem olika händelser som alla använder en unik färdighetsuppsättning ger inte bara en fysisk utmaning utan också en mental utmaning. Hemma-mammor, tidigare idrottare som hade kommit ur form och aldrig tidigare hade lyftare utgjort en del av min träningsgrupp i New York. Alla dessa människor har nu kvalificerat sig för medborgare och många har vunnit regionala titlar. Du behöver inte ha en specifik bakgrund för att komma igång, bara en kärlek till konkurrens och en önskan att arbeta hårt.
En av de bästa sakerna med styrketräning är att för att du ska få bra resultat behöver du inte lägga in timmar på timmar av arbete som du skulle göra i en sport som maraton eller triatlon. De flesta kan bygga styrkan att tävla på bara tre eller fyra sessioner per vecka. Med en bra träningsgrupp eller tränare kommer resultaten att komma snabbt och hjälpa till att leda till en hälsosammare livsstil också. En trainee kan bygga muskelmassa, sänka kroppsfett och förbättra sin hormonella panel på ett styrka byggande program. Med den variation som hängivna ges är tristess aldrig ett problem, och en ny utmaning är precis runt hörnet.
Det finns ingen bättre tid än nu att ta upp den moderna versionen av århundraden gamla styrka. Strongman har något att erbjuda alla och är inte bara för de stora pojkarna längre. Glöm det du trodde du visste och bli passionerad om att lyfta Stones of Strength!
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Synpunkterna som uttrycks här och i videon är författare och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Bilder med tillstånd Michele Wozniak.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.