Det är säkert att säga att vi alla har träffat gymmet hårt eller gått för en personlig rekordbrytning medan vi är arg för att blåsa av ånga, men experter har funnit att detta kanske inte är en bra idé (för att uttrycka det lätt).
Närmare bestämt fann en studie som publicerades i American Heart Association's journal att det att vara arg kan tredubbla risken för hjärtinfarkt under intensiv träning, enligt The Guardian.
Om du är arg eller mycket upprörd är det redan mer än dubbelt så sannolikt att du börjar uppleva de tidiga symtomen på hjärtinfarkt inom en timme. Kraftig träning har visat sig ha ungefär samma effekt.
"Båda kan höja blodtrycket och hjärtfrekvensen, förändra blodflödet genom blodkärlen och minska blodtillförseln till hjärtat," säger Dr. Andrew Smyth, studiens huvudförfattare, sa. ”Detta är särskilt viktigt i blodkärl som redan har minskat av plack, vilket kan blockera blodflödet och leda till hjärtinfarkt.”
SE ÄVEN: Förbättra din hjärthälsa med konditionsträning
I den här specifika studien var patienter som var arg eller upprörda under kraftig träning tre gånger större risk att visa de första symptomen på hjärtinfarkt inom en timme. Detta tyder på att det finns en ”avgörande länk” mellan kropp och själ och den allmänna hälsan.
Det betyder inte att du inte kan träna om du är arg, det betyder bara att du inte ska gå hårdare än vanligt om du är. Eftersom du troligtvis redan upplever en höjning av blodtrycket och hjärtfrekvensen, kommer din normala träning redan att vara mer intensiv.
Tänk på det nästa gång du funderar på att gå till din marklyft-PR en dag då ilska är din träning.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.