I slutet av 2016 reflekterar jag över Strongman-säsongen och hur givande det är att vara en del av sport som har förtroende, styrka och lycka till så många människor. Att se kvinnodivisionen bli nästan lika stor som herrarna, med en ny professionell klass som ger riktiga utbetalningar, har varit spännande. Jag fick resa USA och titta på män och kvinnor från alla samhällsskikt testa sig på fysiska och mentala utmaningar som hjälper till att förändra dem som människor. Det är en fantastisk ära att designa programmering för idrottare som vann sitt pro-kort och för mina nybörjare som just laddade sin första sten.
Genom allt detta delar jag mina observationer och utbildning med dig, läsaren. Förhoppningsvis har mina ord inspirerat eller förändrat dig, fått dig att skratta eller gråta, lösa ett problem eller skapa ett nytt.
Mitt mål är att på ett eller annat sätt påverka sportens värld. Jag längtar efter att den ska mogna och få det erkännande den förtjänar som en av de svåraste tävlingarna på planeten.
Författaren (längst till höger) ger färgkommentarer med Kyle Bixler (mitt) vid Arnold Classic 2016.
Mitt mål som tränare och pedagog liknar idrottsman; ständig förbättring. Jag strävar efter att bryta ny mark och utveckla nya teorier. Vilken tränare vill inte vara nästa Louie eller Abadjiev? Att få ett CV byggt med mästarnas arbete är inte bara en prestation utan en ära. För att åstadkomma detta spenderar jag mycket av min tid på direkt utveckling av mina coachningskunskaper. Jag skulle vilja dela med dig några av de insikter som detta arbete har avslöjat för mig och hur det kan hjälpa dig för den kommande säsongen.
Jag spenderar tre till fyra timmar varje vecka i direkt en på en konversation med en doktorsexamen i idrottspsykologi som diskuterar alla aspekter av mänskligt beteende och kommunikation. Genom detta har jag lärt mig att bli en bättre lyssnare, vilket gör att jag kan använda den informationen för att verkligen anpassa min programmering och dialog för att passa varje idrottare som jag tränar.
Varje person jag arbetar med har en unik upplevelse av denna värld och de kan se saker någonsin så lite annorlunda än jag gör. Att förstå hur detta kan påverka hur jag pratar med dem har gjort det möjligt för mig att nå fler människor på ett verkligt effektivt sätt.
Jag är tacksam för att många jag tränar kan få veta direkt vad de ska göra. Det här är underbart eftersom det är en tidsbesparing. Dessa studenter passar bra in i den kalla krigstiden för bulgariska träningshallar och kommer vanligtvis att sätta rekord efter rekord. På baksidan finns det några som måste lära sig genom försök och fel. De har omedvetet ett problem med auktoritet och kommer att avvika från programmering eller målsättning.
Det lösare sättet att lyfta passar bäst; lösare, ostrukturerade sessioner som tillgodoser önskan att träna mer än målet att vinna. De kan fortfarande vara en mästare, men måste gå en ny väg. Det här är idrottarna som hjälper mig att upptäcka ett nytt träningssystem och möjligen effektivare sätt att lyfta en vikt.
Författaren (till vänster) som arbetar med en översättare på ryska text vid Arnold Classic 2016
År 2017 föreslår jag att du undersöker ditt svar till din tränare (eller mentor) och hur lätt du gör det för dem att hjälpa dig. Hur bra av en idrottsman är du för dem? Är du bara en inkomstkälla eller strävar du efter att vara en stjärna i laget? Att ha målet och viljan att vinna är inte detsamma som att följa processen.
Förutom att arbeta direkt med en lärare ägnas mycket tid åt att läsa artiklar och böcker. Jag har ett mål om 20 böcker per år, och de flesta av dem visade sig vara värdefulla verktyg som påverkade min tankeprocess och mitt resultat i många situationer. Vissa böcker är roliga att läsa medan andra är svåra på grund av sin tekniska natur. Jag skulle vilja rekommendera tre titlar som kan ge vem som helst utmärkt insikt:
Även om jag inte längre tävlar, tränar jag fortfarande. Det är lättare och säkrare, men jag utför fortfarande de grundläggande rörelserna och försöker hitta nyanser som jag inte har märkt tidigare. Det kan vara svårt att vara en mästare av förfining när du försöker lyfta i ett konkurrensläge i årtionden. Ta mer video av dina hissar, dissekera dem med ärlighet och förvara dem. Jämför dem vecka till vecka, år till år och studera dina rörelsemönster. Den tid du spenderar på självanalys går aldrig till spillo.
Jag fick träffa så många av er den senaste säsongen, och en höjdpunkt i år var att så många av er presenterade er för mig och lärde känna er på en personlig nivå. Verkliga människor lyfter dessa vikter, inte gudar eller legender. Att ha ett namn med ett ansikte gör varje artikel mer verklig när jag skriver direkt till dig. Vi delar alla ett gemensamt intresse och genom ett mer välbekant samhälle kan vi arbeta tillsammans för att öka engagemanget. Få nya vänner i år i sporten och ta med den till andra. De kommer att tacka dig för det.
Avslutningsvis vill jag tacka er alla. Utan din tid, energi och engagemang skulle det inte finnas några idrottare att träna eller inga tävlingar att sända. Vi är alla järnfamiljer och behöver varandra för att utmana oss i våra försök att bli bättre. Maj 2017 ger dig en säker och personlig rekordfylld säsong.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.