Stefi Cohen har vid flera tillfällen offentligt förklarat att hennes största mål för 2017 är en fyrfaldig kroppsvikt, och hennes senaste Instagram-inlägg visar att hon är närmare än någonsin.
Nedan ser du lyftaren på -53 kg drar 199 häpnadsväckande 440 pund.5 kg) för fyra fasta reps. Medan Cohen tävlar på -53 kg väger hon för närvarande 55 pund.8 kg), vilket gör denna vikt 3.58 gånger hennes kroppsvikt.
Vi kopplade in dessa siffror till några miniräknare med en rep och antar att detta är en fyra rep max, är hennes max deadlift antagligen mellan 480 och 490 pund. Det är mer än 3.9 gånger hennes kroppsvikt.
Med det sagt var den senaste en-rep max som hon lade upp en dragning på 455.1 pund (206 kg) som ägde rum den 8 juli. Det är långt ifrån 490 pund men om det hade ägt rum i ett IPF-möte, skulle det ha brutit det öppna världsrekordet för både -52kg-klassen och -57kg-klassen med mer än tio kg.
Ever läraren (hon är en coach på Hybrid Performance Method), Cohen inkluderade en bildtext som hjälpsamt påpekade vad många kraftlyftare glömmer: cardio kan hjälpa dina hissar.
Jag tvivlade inte på att lägga till kretsar och tunga konditioneringsövningar skulle förbättra mina hissar, men jag hade ingen aning om att det skulle hjälpa DETTA mycket.
Har följt Hybrid 101-programmet som en övergång från tiden för min skada till tillbaka till tävlingsförberedelser, och har känt mig fantastisk. Massor av tunga bärningar, uppgångar, enda ben / arm och kärnövningar i form av kretsar med korta viloperv är fantastiska för att öka din arbetsförmåga och stabilitet under trötthet. VÄGEN TILL 4x bw DL FORTSÄTTER!!
Den venezuelanskfödda idrottaren, som studerar för att bli sjukgymnast, är också dedikerad till att slå en 200 pund tryckpress (hon slog 191 pund den här veckan) och hon kan huka 370 pund (167).8 kg, bänk 205 pund (93 kg), rycka 192 pund (87 kg) och clean & jerk 231.105 kg (5 pund). Tänk på att hon är 5 meter lång.
Vi är inte säkra på vilken typ av kaka någon beställer för att fira en fyrfaldig kroppsvikt, men Cohens vänner borde nog börja tänka på mönster.
Utvalda bilder via @steficohen på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.