I vårt första avsnitt diskuterade vi olika kraftlyftningsförbund du kan tävla i. Den här veckan utforskar vi den utrustning som är tillgänglig för idrottare i vart och ett av dessa förbund.
Beslutet om vilket federation att tävla i påverkas ofta starkt av den utrustning du väljer att använda när du tävlar. Låt oss prata lite om skillnaden mellan 'rå' och 'utrustad' kraftlyftning:
Rå kraftlyftning hänvisar till hissar som utförs utan användning av stödjande kostymer och skjortor. Vad som utgör 'rå kraftlyftning' varierar från federation till federation vilket jag kommer att förklara mer nedan. Denna lyftstil är ofta mer tillgänglig för nybörjare.
Utrustad kraftlyftning är en kategori av lyft som använder stödutrustning. Inom utrustad kraftlyftning finns det enkla och flerlagda kostymer och skjortor. Denna stödutrustning hjälper lyftaren att flytta mer vikt - om lyften kan behärska de tekniker som krävs för att använda utrustningen på rätt sätt!
IPF: s råa division kallas "Classic" och utgör användningen av en "icke-stödjande kostym" - eller singlet, en T-shirt gjord av icke-stödjande material, benfria underkläder, strumpor, ett lyftbälte, skor eller stövlar, knäärmar (inte knäomslag)!) och handleden.
För IPF är "utrustad" lyft användning av enkelskiktande stöddräkter för knäböj och marklyft, knäplast för knäböj och en enskikts stödjande skjorta för bänkpress. (allt från IPF Technical Rule Book 2017).
I 100% RAW Federation, de endast tillåt användning av en icke-stödjande kostym eller singlet, ett lyftbälte och handleder. Regelboken säger att en lyftare inte kan använda "armbågshylsor, knäomslag, knäärmar, tejp applicerat runt en lem eller ett finger, stödjande lyftdräkt, stödjande underbyxor, kompressionsshorts, stödjande skjortor eller kompressionströjor". Som antyds av federationens namn har 100% RAW inte en utrustad lyftkategori.
IPL har ett antal divisioner, som inkluderar; "rå" enligt samma regler som IPF: s "Classic" -avdelning, liksom "Classic Raw" som tillåter användning av knäplagg utöver det vanliga singlet, bälte och handleden.
IPA, GPC, SPF och andra har en 'Multi-Ply Utrustad' division där användning av flerskiktsdräkter är tillåten. Den största skillnaden mellan flerskikts- och enskiktsutrustning är antalet materialskikt som används. Flerskiktsutrustning är i allmänhet mer stödjande och lyftare som använder den hanterar ofta större laster. Den största enskilda squat i IPF-historia är 505 kg, medan den största multi-lag squat är 575 kg. (från juni 2017). Det är värt att notera att flerskiktade möten tillåter användning av underbyxor som lyftare bär under sina knäböj och marklyft för extra stöd.
Alla federationer kommer att ha specifikationer för den utrustning som kan användas i konkurrens i en viss division. Om du är nyfiken, kolla bara deras regelbok. IPF tillåter till exempel endast vissa märken som har betalat att "godkännas" på plattformen på högre nivå möter - vanligtvis nationell nivå och uppåt.
Nästa vecka pratar vi om lite av den information du behöver veta för att registrera dig för ditt första kraftlyftningsmöte!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.