Drack för mycket under semestern? Att hålla dina träningspass kan vara precis vad du behöver för att motverka dessa cocktails, enligt en ny studie i British Journal of Sports Medicine. Forskare fann att måttlig träning (ungefär två till tre timmar i veckan) kan avlägsna en del av alkoholens skadliga effekter, särskilt cancerrisker, så länge du inte är vanligt att dricka alkohol.
SE ÄVEN: Här är exakt hur alkohol blir full
Och även bara några minuters träning kan motverka baksmälla. "Träning vrider upp endorfiner och ökar hjärnans aktivitet", förklarar Pam Peeke, M.D., författare till Fit to Live. Håll det lätt och glöm inte att hydrera mer än vanligt.
SE OCH: Våra nybörjardestinationer
Ingen har kommenterat den här artikeln än.