M&F: Vad innebar det för dig att vinna Super Bowl MVP-utmärkelsen?
Von Miller: Jag menar att det är fantastiskt, du vet att Super Bowl-ringen betyder lite mer för mig eftersom det är utmärkelsen vi gjorde tillsammans. Vi hade alla ett fantastiskt spel; Jag känner att MVP kunde ha gått till någon. Det är en stor utmärkelse att ha men Super Bowl-ringen väger lite mer.
Hur tränar du under lågsäsong?? Hur många dagar tränar du, hur många timmar om dagen?
Jag tar bort lördag och söndag men jag försöker göra något varje dag. Jag försöker dock inte se på det som arbete; Jag försöker se på det som en livsstil. Det är vad jag måste göra för att underhålla spelaren som jag är idag. Jag försöker bara ta "arbete" ur min vokabulär. Jag gillar att göra något varje dag för att hålla min kropp i form.
Hur är din lyftregim? Gör du någon huk eller benchning eller marklyft, några stora hissar som det??
Jag gör inte något av det här förrän i juni, juli, och gör mig redo för säsongen. Jag kommer förmodligen att göra det i ungefär två månader, fram till säsongen är när jag vanligtvis får alla mina tunga lyft. Tidigt på säsongen kommer jag antagligen inte att lyfta, det kommer antagligen att vara lätt motståndsarbete.
För nu, om du inte lyfter, gör du hastighetsövningar eller rörelsearbete?
Jag spelar fotboll, så det är viktigt. Jag gör många sprintar och saker för att hålla Ferrari igång. Men smidighet övar-jag underlättar det i veckan för vecka.
Finns det några positionsspecifika övningar som du gör för att bli en bättre tacklare, passera rusher, sådant som en extern LB?
Jag skulle inte säga att det finns några specifika övningar; för mig vad jag gillar att göra är att få rätt mängd sömn, hålla koll på min kost. Och vi har fantastiska tränare som håller mina individuella övningar uppe och håller koll på näringen.
Efter ett träningspass, gör du något coolt att återhämta dig?
Jag gillar att göra kryoterapienheten, där du använder kvävet för att sänka temperaturen ner till negativ 250. Jag lämnar tränaren åt det, men om jag hade valet skulle jag göra kryoterapi.
Hur känns det där inne?
Det känns som Lambo fält. I mitten av december, med bara ett par underkläder på. Mitt i en snöstorm.
Känner du dig bra när det är klart? Lever det upp till hype?
Ja det tror jag. Jag tror att det fungerar längre än kylbadet. Men jag är en kall badkar; Jag har använt kylbadet sedan första dagen.
Finns det några steg för att hålla dig skadefri och skydda din kropp under träning utanför säsongen så att när det stora slaget kommer under säsongen kan du hantera det?
Jag gillar aldrig att komma ur form; Jag gillar att göra något varje dag som jag sa tidigare. Det håller mig på det spåret. För att verkligen hålla dig på toppen av ligan och skilja dig från alla andra måste du arbeta när ingen annan arbetar. Så jag gillar att göra något även om det är i en timme, varje dag.
Vad skulle vara ett exempel på det?
Jag går bara ner till gymmet på hotellet; Jag gillar 30 sekunder på, 30 sekunder på löpbandet, sprintar, gör lite stretching. Jag behöver inte göra vikter varje dag men konditionering, löpning - du måste göra något varje dag.
SE ÄVEN: 5 bästa övningar för att bli en starkare idrottsman
Jag vill fråga dig om Peyton Manning. Har du träffat någonsin tillsammans??
Jag menar att vi tränade tillsammans men inte bara jag och honom en mot en.
Vilken typ av närvaro tog han till omklädningsrummet?
Jag menar att han är en ledare, han är sheriffen. Han har bara den auren om sig. Han har bara erfarenhet av alla situationer. Du känner som en lagkamrat eller en ledare. Och när han berättar för oss något motiverande eller vad det än kan vara, lyssnar vi alla eftersom han har den upplevelsen och han har varit i den situationen tidigare.
Samverkade han någonsin med defensiva spelare? Som på personlig basis?
Vårt team är aldrig riktigt åtskilt av brott / försvar; vi har ett stort team och vi spenderar mycket tid tillsammans. Det är där framgång kommer ifrån.
Tala i termer av spelet och ditt jobb, tycker du om att spela för löpskydd, eller gillar du att falla tillbaka, spela på tredje nivån, blitzing-vad är din favorit sak att göra?
Jag älskar allt om försvar. Jag gillar att vara den typ av typ av kille som oavsett vad du ber mig att göra kommer jag att kunna göra det på hög nivå. Oavsett om det är att skära hörn eller att skynda förbipasserande eller att spela springa, jag tror att det som skiljer mig från nästa kille. Jag tycker om allt om försvar. Jag blir inte nervös när jag är ute i täckningen. Och jag blir inte nervös när de kör bollen mot mig och när jag måste rusa förbipasseraren. Jag omfamnar verkligen allt som finns om att spela försvar.
Finns det någon aspekt av ditt spel som du tycker att du borde förbättra på?
Jag menar varje aspekt - du kan alltid bli bättre. De stora - de blir bättre på sitt hantverk varje år. Jag kunde vara en bättre pass rusher, jag kunde spela springa bättre. Jag känner att alla aspekter av mitt spel är OK just nu, men det finns mycket utrymme för förbättringar.
Finns det någon stor sak som du och försvaret som helhet kan arbeta med på väg in i säsongen?
Ja, vi hade ett ganska bra försvar; Jag vill bara förbättra det. Vi kunde alltid få fler omsättningar; vi kan alltid vara mer dominerande på spring och pass. Fotboll är en mycket ödmjuk sport; det finns alltid mer att göra.
Vilka är dina preferenser för att äta? Oroar du dig för kalorier eller förhållandet mellan kolhydrater och protein?
Jag försöker äta en riktigt balanserad måltid. Jag är en Ferrari, så jag måste vara balanserad. Jag gillar att ta in många komplexa kolhydrater. Mängden kalorier jag tar är inte riktigt en stor sak. Jag gillar att äta 3 måltider om dagen med ett mellanmål däremellan. Jag gillar att se till att alla dessa måltider är komplexa kolhydrater. Med en bra proteinkälla. Så som brunt ris, broccoli och kycklingbröst skulle vara en perfekt lunch för mig. Jag kunde äta det varje dag. Men om jag inte gör det, har jag svarta bönor, broccoli och lax. Så jag försöker hålla det väldigt enkelt och jag försöker ladda upp de komplexa kolhydraterna.
Har du någonsin fuskdagar?
Åh ja, säkert, fuskdagarna håller dig igång. På fuskdagar äter jag vad som helst, vet du. Jag gillar inte att helt skilja från min kost så om jag gillar det, ska jag hitta ett sätt att äta den.
Har du en favoritfuskmåltid?
Min favoritfuskmåltid måste vara potatismos med bananer, bönor och ris och makaroner - något liknande.
Vilka är några av dina favorit snacks att ta med dig på vägen och ha under träningen?
Jag gillar att äta en mager proteinkälla. Det är därför jag håller Chef's Cut Real Jerky på mig som ett bärbart mellanmål som innehåller mycket protein; det är en bra typ av protein mellanmål för mig. Det skiljer sig från alla andra ryckiga som jag har provat tidigare. Det har det protein som jag letar efter, det är ömt och har en enorm smak. Min nutritionist godkänner det. Jag gillar att ha Chef's Cut med mig och vatten.
SE ÄVEN: 8 Pro-fotbollsspelare blev Showbiz-stjärnor
Ingen har kommenterat den här artikeln än.