Det har gått drygt en månad sedan vi täckte en av juniorlyftaren Amanda Lawrences stora liftar eller uppsättningar. När idrottare tänker "PR" går tankarna många gånger direkt mot 1-RM max-uppsättningar och volym-PR: er tar ett bakslag, men det är inte att säga att volym-PR är inte lika imponerande.
Och talar om volym-PR: ar, sätt in Minnesota-baserade junior kraftlyftare Amanda Lawrence som är känd för att flytta stor vikt, speciellt för flera uppsättningar. I sin senaste Instagram-video nedan slår Lawrence en volym-PR med fyra tripplar på 218 kg (480 pund) för marklyft.
På sin Instagram-videobeskrivning skriver hon, “Volym PR! Det här var min sista uppsättning på 218 kg (4 × 3 @ 480 kg). Det här var inte min bästa uppsättning, men den enda jag fick på video. 455 kg kände tung uppvärmning lolololz. Tack för hjälpen @ calvinator_mn! BW: 187.85 kg.1 kg).”
I mitten av juni tävlade Lawrence vid USA Powerlifting Med City Open och hukade ett inofficiellt IPF-världsrekord på 225 kg (495 lb). Hon avslutade sitt starka möte med en 552.Totalt 5 kg (1128 lb) bestående av en 100 kg (220 lb) bänkpress och en 227.5 kg marklyft (501 lb) och naturligtvis det inofficiella världsrekordet.
För närvarande är Lawrence ungefär 8-9 veckor bort från sitt nästa möte som blir USAPL Raw Nationals i Spokane, Washington den 14 oktober. Efter hennes stora möte i mitten av juni var vi nyfiken på vad Lawrence hade som mål för medborgare.
Lawrence berättade för oss, "Mitt mål för squat är att äntligen slå 500 kg i ett möte för att slå det amerikanska rekordet på 84 kg Open. Jag slog 496 pund vid mitt senaste möte, så vi får se hur mycket mer jag kan lägga till det.
När det gäller bänk har jag inte spelat så bra som jag skulle vilja ha under mina senaste möten. Jag skulle gärna se träffa 250 kg eller så vidare. Jag har jobbat mycket på bänken denna förberedelse (ändra teknik / form, etc), och det verkar fungera.
För marklyft slog jag 501 pund vid mitt senaste möte. Mitt slutmål är att slå en 3x BW-dragning, vilket skulle vara 555 pund. Jag är dock inte säker på hur lång tid det tar för att komma dit. Jag har haft mest framsteg med marklyft hittills denna förberedelse, så vi får se vilken typ av nummer jag kommer att kunna sätta upp i Spokane. Saker ser bra ut just nu. Jag har inte träffat 500 Wilks än (jag sitter vid 494 just nu), så det är ett stort mål för mig just nu.”
Varje gång Lawrence tävlar kommer hon allt närmare att slå ner fler rekord. Kommer hon att slå fler PR och skivor vid sitt nästa möte? Tiden får avgöra.
Funktionsbild från @miss_amanda_ann Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.