Shake Peanut Butterscotch efter träning

Ingredienser

• 1 skopa chokladproteinpulver
• ⅓ kopp 2% ekologisk keso
• 2 msk malda linfrön
• 1 msk helt naturligt jordnötssmör
• 1 msk sockerfri butterscotch instant Jell-O pudding
• 1 kopp is
• ¼ kopp vatten

Vägbeskrivning

1. Tillsätt linfrön, keso, jordnötssmör, proteinpulver, Jell-O-mix, is och vatten i en mixer i den ordningen.
2. Blanda på medelhög i 1 minut eller tills den är jämn.

Vill ha en kopia på språng?