Tiden är avgörande för Patrcicia McGill: 61-åringen placerade sig på andra plats vid CrossFit Games i kvinnors 60-plus-division 2019 och med tanke på att hon är i den äldsta åldersgruppen vet hon att det kommer att bli tuffare och tuffare att bli tillbaka till CrossFit Games varje år.
"Jag hoppas att de ska lägga till en åldersgrupp på 65 år för när jag kommer dit, för jag vill fortsätta göra det här, men det kommer att bli extremt svårt att komma dit nästa år", sa McGill, efter att ha placerat andra i världen vid förra sommarens spel.
McGill kan dock underskatta sin egen kondition, eftersom hon placerade sig 3: a i CrossFit Age Group Online Qualifier förra hösten och kvalificerade sig enkelt till spelen i sommar. (Spel har naturligtvis avbrutits för mästareidrottare på grund av COVID-19.)
Inte bara det, men McGill, som har en £ 225. marklyft och 195 pund. rygg squat, säger att hon fortfarande förbättras stadigt.
Hennes nästa utmaning: Hennes första ringmuskulatur.
”Nyligen cementerade jag en stolpe i trädgården för att hänga ringar. Jag sa till min man: 'Älskling, om jag gräver ett hål kommer du att cementera en stolpe så att jag kan träna muskelöppningar,' sa hon och skrattade.
Hur ser du ditt träningsschema?
Jag tränar sex dagar i veckan. Jag är vanligtvis i mitt källar gym två till tre timmar om dagen. Det är min lyckliga plats, så jag åker dit och rör mig och brukar vara där mycket längre än jag planerar.
Jag har en roddmaskin där nere och full olympisk lyftutrustning, hantlar och vattenkokare. Om träningen har dubbla undersidor måste jag springa upp till verandaen för att göra dem, och jag måste stå på ett steg för att göra väggbollar. Sedan har jag en rigg i bakgården för pull-ups, och ett rep hängande från ett träd för repklättringar. Det har gått igenom några tuffa vintrar så det är ett sorgligt rep, men det fungerar.
Du sa att du fortfarande förbättrar. Var känner du att du fortfarande förbättras?
Ja, de senaste sex veckorna har jag haft sex PR. Inte bara lyfta PR, utan också Fran och Isabel och Elizabeth. Jag trodde aldrig att jag skulle kunna göra Elizabeth (ett träningspass med rengöring och ringar) Rx, men jag vet inte, jag kunde bara göra det och det var inte så illa.
Finns det något som är svårare att göra nu än när du startade CrossFit (2013)?
Inte riktigt. Jag är väldigt lycklig. Jag är sällan öm trots att jag aldrig värmer upp och knappt sträcker eller svalnar. Jag känner mig definitivt inte äldre än när jag startade CrossFit för sju år sedan.
Vad var det bästa med CrossFit Games förra året?
Det var underbart. Jag tror bara de människor jag träffade och det stöd jag kände, och bara det adrenalin du känner. Men mestadels folket. Jag träffade några otroliga människor från hela världen som jag har hållit kontakt med.
Blir du fortfarande nervös när du tävlar?
Ja, väldigt, väldigt nervös. Men jag tycker att det är normalt. Jag minns att jag förra året var så nervös, jag tänkte hela tiden att jag blir så glad när det är över, men samtidigt vill du se till att du anammar upplevelsen.
Vad får dig att träna så hårt på 60-talet?
Jag vill bara kunna fortsätta göra vad jag vill under resten av mitt liv.
Bilder med tillstånd Patricia McGill
Ingen har kommenterat den här artikeln än.