Partner upp

 FRÅGA 

Vad gör en bra träningspartner?

 SVAR 

Jag har alltid haft en träningspartner. En träningspartner tvingar dig att fortsätta trycka, även när du hellre inte vill. De gör också träningen smidigare: Försök att ladda en benpress med 20 plattor själv - du skulle vara där hela dagen!

En bra träningspartner ger allt och är pålitlig. Om du är med någon i gymmet som ger 100%, går du också till 100%. För om du inte gör det, kommer han att skrika till dig tills du gör det. Det är viktigt att han dyker upp för att träna när han säger att han kommer att göra det. Det finns inget värre än att komma överens om en tid med någon och bli redo att träna, och sedan kommer han 30 minuter för sent. Jag tränar ofta under dagen, så det kan vara svårt för mig eftersom många arbetar 9 till 5.

På min nivå behöver jag också någon som är villig att träna för mig. Om jag tränar med någon som tävlar kan han behöva fokusera på ett visst område, som rygg eller ben, och det kan förstöra min rutin om han prioriterar dem. Det är därför jag föredrar att hitta någon som älskar att träna hårt men inte tävlar och gärna tränar hur jag vill.

En kille som heter Darren Smith hjälpte mig att komma igång med bodybuilding när jag var 19. Han och jag tränade tillsammans på hans gym med fyra eller fem andra i ett par år. Folk säger att du inte kan träna i en grupp på sex eller sju, men om du ger allt och vill ha det illa kan du träna hur du vill.

Därefter tränade jag med två bröder i 21⁄2 år innan jag träffade Steven Joel. Vi har tränat tillsammans i åtta eller nio år, och det gör vi fortfarande när jag är hemma i Liverpool [i England]. På den tiden har han förmodligen bara missat fyra eller fem sessioner. Steven är en av de killarna som kan spränga många proffs i U.K. ur vattnet, men att tävla är inte hans sak. Han vill inte sätta på sig några stammar, men han älskar att träna, och om jag vill göra det kl.m., han kommer att vara där.

Jag har tränat med killar som Roelly Winklaar och Big Ramy i Kuwait, men en kille som heter Kimo är min huvudsakliga träningspartner där. Många killar byter träningspartner varannan vecka, men jag brukar hålla fast vid samma. Bra är sällsynta, så om jag hittar en som jag håller på med och som har rätt egenskaper, tenderar vi att vara tillsammans i flera år. 

 BÖJA