NOW Sports är en division av NOW Foods, ett mycket väletablerat Illinois-baserat företag som grundades för 50 år sedan. Linjen har utvidgats till att omfatta en stor mängd produkter, inklusive vitaminer för husdjur, eteriska oljor, skönhetsprodukter och kosttillskott. Vi ville ta en titt på Kre-Alkalyn Creatine, en produkt som de hävdar kan vara mer effektiv än din vanliga kreatinmonohydrat. Låt oss ta en titt på ingredienserna.
Handla NU Sport HÄR på Amazon.
Huvudingrediensen är Kre-Alklayn®, som också kallas buffrad kreatinmonohydrat. En serveringsstorlek är två piller som innehåller sammanlagt 1 500 milligram kreatin.
Övriga ingredienser är bara cellulosa och kiseldioxid (som antagligen används som klumpförebyggande medel) och magnesiumstearat, ett "flödesmedel" som hjälper till att förhindra att produkten fastnar i maskinen i anläggningen.
Kapslarna själva är gjorda av nötköttgelatin, så detta kan göra att produkten är begränsad för vissa användare.
Piller har något för dig? Kolla in våra favoritkreatinlock.
Så vad är Kre-Alkalyn? Det är en patenterad form av kreatinmonohydrat som, som du kanske har samlat från namnet, gjordes för att vara mer alkalisk eller basisk. Tanken är att på grund av det har ett högre pH kommer mindre av kreatinet att brytas ned till den mindre användbara kreatinbiprodukten kreatinin och mer går till musklerna. Kort sagt: buffrad kreatin är avsedd att absorbera mer effektivt än vanligt kreatinmonohydrat, varför serveringsstorleken är så liten. (NOW Sports rekommenderar 1.5 gram, medan en typisk dos kreatinmonohydrat är 5 till 10 gram.)
Det finns väldigt få peer-reviewed studier som stöder detta påstående. Jag kunde bara hitta en dubbelblind rättegång från 2012, publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition, att bestämt avslutad Kre-Alkalyn inte är bättre på att förbättra muskelkreatininnehåll eller styrka eller anaerob kapacitet, även om det kompletteras i samma mängd som monohydrat.
Med det sagt är det möjligt att buffrad kreatin kan vara lättare i magen än den icke-buffrade typen, vilket kan orsaka kramper hos vissa människor.
Det är också värt att påpeka att denna produkt har tillverkats i en GMP-anläggning, vilket står för Good Manufacturing Practices. Det betyder att NU följer regler som tillämpas av U.S. Food and Drug Administration som säkerställer ett mått på renhet, så det är ett lager av kvalitetskontroll som vissa konsumenter kan tycka lugnande. NOW Sports noterar dock att samma anläggning innehåller vanliga allergener som gluten och trädnötter. Detta kan vara ett problem för människor med mycket känsliga allergier.
Du kan hämta 240 piller - 120 portioner - för 23 dollar. Det är 19 cent per portion eller 12.7 cent per gram kreatin. Det är mycket dyrare än vanligt kreatinmonohydrat, som vanligtvis är cirka 3 eller 4 cent per gram.
Om du köper Kre-Alkalyn eftersom de vanliga sakerna ger dig kramper, kommer du att vara glad att veta att det är billigare än kreatinhydroklorid (HCl), en annan form av kreatin som är känd för att förbättra magproblem. HCl är vanligtvis mellan 20 och 50 cent per gram, så du kanske tycker att Kre-Alkalyn är billigt om du närmar dig den från den vinkeln.
Det finns inte massor av bevis för att stödja uppfattningen att buffrad kreatin absorberar mer effektivt än det vanliga billigare kreatinmonohydratet, som också har dussintals och dussintals studier som stöder dess effektivitet. Det är mer troligt att, som den länkade studien ovan visar, att den absorberar ungefär lika normal typ.
Som sagt, som en form av kreatin som minskar obehag i matsmältningen är Kre-Alkalyn mycket billigare än kreatinhydroklorid, så det här kan vara ett bra alternativ för dig om det är ditt bekymmer - särskilt eftersom det är tillverkat i en GMP-anläggning.
6.3 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.