Har du någonsin sett ett bättre sätt att bli hyped upp för en tung lyft än detta?
Kentavius Street är senior på NC State och ett starkt defensivt slut för deras fotbollslag, The Wolfpack. Och det ser ut som om Wolfpack verkligen handlar om laganda. Kolla hur hans lag uppmuntrar honom när han sätter upp, går ut och krossar en enorm squat på 700 pund (317).5 kg).
Vem skulle inte vilja ha den typen av firande varje gång de träffar en 1-rep max PR?
Den sex fot två, 282 pund idrottaren är känd för sin enorma kombination av storlek, hastighet och kraft, och det verkar som om vi vet en av anledningarna.
Tunga knäböj är inte bara bra för fyrhjuling. Studier har visat att de är bra för starka hamstrings, som hjälper sprinthastighet och hopp; kärnstyrka och stabilitet; och kalvstorlek och styrka, vilket kan minska risken för ankelforstuvning och förbättra förmågan att generera och absorbera kraft genom marken. Allt detta innebär snabbare, säkrare och mer exakt sprint, skärning och smidighet.
[Älskar den här typen av hissar? Kolla in LSU som kör tillbaka Derrius Guices 650-pund squat!]
Förra året sa Street i en intervju att han känner till försvar "som baksidan av min hand" och att han fokuserade sina ansträngningar på att "spela (ing) så fort som möjligt.”
Knäböj, baby.
Här är en annan vinkel från NC State Footballs Twitter-konto.
Ja, det är bara 700 kg. #monster
@IronWolfpack @ SupaStreet35
🐺🐺🏈 # 1Pack1Goal pic.Twitter.com / GfHy3KiEKj- NC State Football (@PackFootball) 20 juli 2017
Och en till framifrån.
Alla dessa knäböj (och naturligtvis resten av hans kost och träning) lönar sig. Kentavius Street har ett 40-tums vertikalt hopp och kan köra en 4.58 40-yardstreck. Han ger kredit även om kredit beror på och publicerade en tweet efter att hans knäböj gick viral som sa: "Uppskatta att tränaren inte skulle vara den man eller idrottsman jag är idag utan dig.”
Utvalda bilder via @PackFootball på Twitter.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.