Den här är för alla mammor, pappor och äldre syskon där ute som ofta interagerar med barn. Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet, särskilt i ungdomar, har en enorm fördel för nuvarande och framtida hälsa. Ett barn behöver inte vara en elitidrottsman för att dra nytta av regelbunden fysisk aktivitet och motion.
I själva verket har det gjorts mer forskning som tyder på hur en ungdoms fysiska aktivitet kan förbättra betyg och akademiska prestationer. Under de senaste åren i Minnesota har Minnesota Department of Health hjälpt till att ordna något som heter Active Schools Minnesota.
För initiativet anställdes 14 grundskolor som följdes för att följa deras framsteg. Initiativet kräver att deltagande skolor hjälper eleverna att uppnå minst 60 minuters fysisk aktivitet om dagen. I sitt initiativ kräver de att skolor utför minst två strategier som föreslås för att göra barnen mer aktiva hela skoldagen.
Nedan följer de fyra strategier som initiativet har använt för att höja en ungdoms aktivitetsnivåer.
[Ska barn träna? Här är hur strukturerade träningspass kan gynna deras hälsa.]
Från sin forskning fann de att studenter som deltog och uppfyllde de rekommenderade mängderna för aerob kondition var 250% var mer benägna att ha en hälsosam vikt. På den akademiska sidan var de som följde rekommendationerna 27% mer effektiva i matte och 24% i läsning. Dessutom rapporterade lärare att aktiva elever tenderade att uppträda bättre i klassrummet och att de blev alltmer aktiva elever.
Denna studie borde inte vara en chock för många, eftersom fördelarna med fysisk aktivitet har föreslagits för att förbättra en ungdoms akademiska prestanda under många år. Och även om den här undersökningsresultaten inte nödvändigtvis är banbrytande, tyckte jag att det var värt att skriva på eftersom ibland glömmer folk hur en frisk kropp korrelerar till ett friskt sinne.
Vi inser ofta hur viktig träning är när vi blir äldre, men glöm att starta dessa vanor tidigt är en enorm nyckel till ens långsiktiga framgång. Rekvisita till Minnesota för att ta ett starkare initiativ för att göra barnen mer aktiva och lära ut bättre vanor.
Skärmdump av funktionsbilden från @hasslefreebbc Instagram-sidan.
Redaktörens anmärkning: Blogger och BarBend-läsaren Nadia Ruiz hade följande att lägga till efter att ha läst den här artikeln:
”Som utbildare, tränare och idrottare har jag upptäckt över hela linjen hur fysisk aktivitet och / eller deltagande i lag- eller individuella sporter ökar sannolikheten för att barn kommer att prestera bättre akademiskt. Barn lär sig social interaktion, social kompromiss, tålamod, fokus, analytiska färdigheter bland annat från idrott som inte bara översätts till sina studier utan också deras liv. En driven idrottare tenderar att vara en driven student.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.