Möt Shayna Texter The Badass Professional Motorcykelracer tar över 'America's Oldest Extreme Sport'

American Flat Track pro rider Shayna Texter är bara 5 'lång och väger ungefär 95 kg och slår dig inte omedelbart som en mycket konkurrenskraftig motorcykelracer.

Men hon är - och hon råkar bara vara en av de bästa i en sport som nästan helt domineras av män.

En av bara två professionella kvinnliga förare som för närvarande tävlar, Texter har absolut dominerat 2017 års krets och är på väg att ta Nej.1 plats i AFT Singles-mästerskapet - vilket förresten är ganska oöverträffat. Hon är en hård konkurrent på banan och ännu hårdare när det gäller hennes vinnande fitness- och träningsplan.

Hennes idrottare & kändisar

Denna fitnessbloggers kroppstransformation ..

Kelsey Wells upptäckte att skalan inte återspeglar vad som finns i spegeln.

Läs artikeln

Under höjden av American Flat Track-säsongen håller Texter sig vanligtvis vid kardio tre dagar i veckan, vilket innebär att hon antingen springer tre eller tre mil på ett spår bakom sitt hus eller använder roddmaskinen. Resten av veckan kan du dock hitta Texter-utbildning på hennes cykel. Och under lågsäsong blir Texters träningsrutin upptagna några steg med denna 60-minuters rutin.

Shayna Texters högintensiva träningspass utanför lågsäsongen

Uppvärmning: 15 min. på den stillastående cykeln

1A. Roddmaskin 
Reps: 5 min. vid medelintensitet
Uppsättningar: 4
Vila: 0 sek.

1B. Kettlebell Swings
Reps: 15
Uppsättningar: 4
Vila: 0 sek.

1C. Medicine Ball Slams
Reps: 10
Uppsättningar: 4
Vila: 0 sek

1D. Burpees
Reps: 5
Uppsättningar: 4
Vila: 2 min.

2. SkiErg-maskin
Reps: 500m
Uppsättningar: 1
Vila: 0 sek.

Hennes idrottare & kändisar

Kolla in Michelle Lewins Insane Glutes Wor ..

Den här damen betyder affärer i gymmet.

Läs artikeln

3A. Box Jumps
Reps: 25
Uppsättningar: 2
Vila: 0 sek.

3B. Armhävningar
Reps: 25
Uppsättningar: 2
Vila: 0 sek.

3C. Lunges
Reps: 25
Uppsättningar: 2
Vila: 0 sek.

3D. TRX-rader
Reps: 25
Uppsättningar: 2
Vila: 2 min.    

Hennes idrottare & kändisar

Titta: Annie Thorisdottir Demolishes Absolut Gu ..

CrossFit-stjärnan satte upp 2 805 pund på en minut med skivstång.

Läs artikeln

För att lära dig mer om Texters intensiva träningsschema och för att ta reda på vad som inspirerar henne att leda paketet i en mansdominerad sport, kolla in vår fullständiga intervju i videon ovan.