Läckande tarm är en sjukdom som många misstänker att de har, men ofta inte kan bevisa på läkarmottagningen. Vilka är symtomen? Ett sortiment av saker som kan verka helt orelaterade till en början. Här är de vanligaste:
När människor börjar märka att många av dessa symtom utlöses av specifika livsmedel eller ingredienser, det är då de börjar misstänka att smärtan är relaterad till matsmältningen.
Det som är bra är att det finns ett växande antal specialister som kan hjälpa dig att övervinna läckande tarmar. Det dåliga är att de flesta läkare inte är uppdaterade.
Mycket av det medicinska samfundet känner inte igen läckande tarmsyndrom som ett verkligt tillstånd än. De vill skylla dina symtom på något som de känner till ... och även om du verkligen kan ha de problem de säger att du gör, kan dessa problem bara vara biprodukter från en läckande tarm.
Så du kan behandla problemet de skyller på, men om det orsakas av läckande tarm kan du behöva hantera pågående händelser tills du löser det underliggande problemet.
Det som suger är att om du lider vill du ha lättnad direkt. Och eftersom läkare ofta inte förstår det kan de ge hjälpsamma råd. Det betyder att du kan tvingas använda försök och fel, bli din egen bästa expert och lära dig vad du ska göra för att få lite sken av normalitet.
Så låt oss prata om vad denna fantomsjuka tros vara, och var man ska börja om du tror att din tarm kan vara läckande.
Tänk på dina tarmar ... speciellt tunntarmen. Som en del av matsmältningssystemet ska det hjälpa dig att absorbera alla dina näringsämnen genom väggarna och leverera dem till blodomloppet. Matsmältningen är faktiskt en process av näringsämnesnedbrytning och absorption som börjar i munnen och fortsätter tills du antingen använder och assimilerar näringsämnena eller kastar poo.
Så tänk tillbaka på din senaste biologikurs. Du kanske kommer ihåg att tunntarmens väggar består av olika lager, som slemhinnan och de "fingerliknande" utsprången som kallas villi, och på dem finns ännu mindre utsprång som bara kan ses via mikroskop, kallas mikrovilli. Den innehåller också bärarproteiner som hjälper dig att absorbera vitaminer och mineraler, du vet, små saker som hjälper dig att leva.
Men det finns inte bara lager av väggarna som sträcker sig från början till slutet av tunntarmen, det finns också korsningar som segmenterar dessa lager. Tänk på dem som sömmarna på dina kläder som är tätt sammanfogade.
Tja, dessa korsningar ska inte separera och tillåta större partiklar. Detta är vad den "läckande" delen av läckande tarm egentligen kommer till. Tarmarna blir permeabla genom dessa korsningar, vilket släpper igenom dåliga bakterier, jäst och större matpartiklar som inte ska absorberas i blodomloppet på ett sådant sätt, om alls.
Så när det finns inflammation och skador i tunntarmen, blir du inte bara mottaglig för brister, du får oönskade partiklar i blodomloppet som inte borde vara där.
Det blir komplicerat efter detta. Ditt immunsystem kommer att uppfatta dessa partiklar som inkräktare och fortsätta attacken, vilket kan leda till många olika symtom. Du kan få smärta eller irritation i olika system i kroppen inklusive hjärnan, musklerna, lederna och nerverna. För att inte nämna, ditt immunsystem kan undertryckas eftersom det är upptagen med att bekämpa dessa partiklar.
Det här är en enorm förenkling och det finns mycket mer som experter fortfarande upptäcker.
Experter säger att många saker kan orsaka det, från överanvändning av antibiotika och smärtstillande medel till irriterande livsmedel, som bearbetade kolhydrater och socker. De skyller också på mer uppenbara saker som överskott av alkohol och droger.
Men det träffar ännu närmare hemmet för oss järnmissbrukare. Nyligen har forskare hänvisat till "tung träningsinducerad" tarmpermeabilitet. Det borde inte vara för svårt att föreställa sig att det är en poäng att minska avkastningen med träning. För mycket volym, belastning och metabolisk intensitet kan orsaka förödelse när de inte balanseras med lämplig återhämtning.
Träning är stress. Det höjer kortisolproduktionen, undertrycker immunförsvaret och minskar blodflödet till matsmältningssystemet. Men bortsett från överdriven träning, vad mer kan höja kortisol? Psykisk stress och överanvändning av stimulantia.
Kortisol är ett bra och nödvändigt hormon, och rätt proportioner av saker som ökar det kommer inte att skada dig. Kaffe, träning och känsla av tryck för att uppfylla deadlines är en del av det normala livet. Men att leva i ett tillstånd av hög kortisol utan lämplig stillestånd för att matcha det är det som kan förstöra din hälsa.
Även om du är en person som kan undvika konflikter eller ångest, tänk på hur lätt det skulle vara att ha kroniskt förhöjd kortisol. Låt oss säga att du driver intensiteten och volymen i gymmet, och att du känner dig bra eftersom du är uppskattad av koffein. Inte bara får du stimulansen före träningen, du får den från träningen i sig, och sedan senare på dagen kan du unna dig en annan koffeinträff.
Det kan vara bra ett tag, men att träna med hög intensitet och hög volym och sedan bomba din kropp med koffein kan komma ikapp dig. Då är du riktigt orolig om något kommer upp ur det blå. Låt oss säga att en tandläkare måste sätta dig på antibiotika för torrt uttag. Eller så måste du ta medicin för en UTI. Oavsett fall skapar du den perfekta uppsättningen villkor som kan leda till läckande tarmar.
Inte varje symptom är ett avgörande tecken på läckande tarm. Ibland är huvudvärk bara huvudvärk. Leta efter flera pågående symtom och mönster. Här är vad du ska vara medveten om så att du kan prata med en vårdgivare, eller åtminstone göra justeringar som kommer att lindra en del av din egen smärta.
Jag tror att jag har en läckande tarm som återhämtar sig efter flera år av smärtsamma uppblåsningar som har varit som ett personligt helvete i flera månader i taget.
Det var under tävlingsförberedelse. Det började med att bränna i mina fyrhjulingar. Det var så illa att jag, för lättnad, måste gå upp ur sängen och sitta i ett iskallt bad. Detta var mitt på vintern. Jag hade försvagande hjärndimma och upplevt förstoppning så svår att jag fick vanliga kolon. Jag var tvungen att avvisa min tävlingscoachers dietplan eftersom jag blev känslig för nästan allt i det - ägg, mandel, ris, havre, vilken typ av kolhydrater som helst. Min prep diet blev mest fisk, kött och senap.
Men när en läkare kunde passa in mig var min tävling över och med eliminering av allt som var irriterande hade mina problem slutat. Så jag avbröt mötet och kunde gradvis lägga till all mat som hade varit irriterande.
Det brann och sårade speciellt i min biceps, armbågar och underarmar. Jag kunde knappt hålla i hundens koppel. Det var också kontinuerlig huvudvärk och hjärndimma. Det kändes som om jag hade influensa efter att ha ätit vissa livsmedel.
Läkaren kunde inte träffa mig på flera veckor, så igen, jag var tvungen att eliminera det som orsakade smärta och fick ner min diet till huvudsakligen bara proteinkällor.
När läkaren såg mig testade han mig för lågt järn, vilket jag hade, och diagnostiserade mig med candida, vilket jag också hade. Han behandlade dessa två saker som hjälpte symptomen. Men han kopplade aldrig prickarna. Han frågade aldrig varför dessa inträffade samtidigt eller undrade om det var något större som hände med min matsmältning.
Och medan hans behandlingar var till hjälp, var de en tillfällig lösning. Eftersom uppblossningarna fortsatte att komma ungefär en eller två gånger om året i cirka tre månaders perioder åt gången.
Efter en mycket hård träning hade jag en oavbruten smärtor i båda brösten. Till och med känslan av att kläder borstade mot dem var smärtsam, och det enda som skulle minska smärtan var att bedöva den genom att hålla ispaket mot dem. Det var så jag var tvungen att sova också - med ispaket på mina bröst.
Jag visste inte om det var ett tarmrelaterat systemproblem eller ett implantatproblem, så bara om jag gick tillbaka till att bara äta "säkra" livsmedel och planerade ett möte med en plastikkirurg och undrade om hon skulle ha för att ta bort mina klumpar. Lyckligtvis sa hon att tjejerna var oskadade, men hon misstänkte att jag sträckte nerverna i båda bröstvårtorna under träningen. Så hon rådde mig att ta cirka 400 milligram ibuprofen per dag i några veckor.
Jag gjorde det, och bröstsmärtorna ökade omedelbart och värre än någonsin. Jag ville dö. Det verkade som det enda sättet att få lättnad. Den brinnande smärtan höll mig vaken på natten och var obeveklig hela dygnet. Jag grät aldrig.
I slutet av min tid, planerade jag ett möte med min vanliga läkare och började sedan titta på baksidan av flaskorna med mina smärtstillande medel för att se om min eliminationsdiet behövde inkludera dem. Och det var när jag upptäckte en vanlig ingrediens i smärtstillande medel och alla kapslar jag konsumerade (järntillskott och kosttillskott för nervhälsa). Det visade sig att det jag tog för lättnad var att göra smärtan ännu värre. Smärtan gick äntligen tillbaka efter bara några dagar för att få ut dessa produkter ur mitt system.
När jag äntligen träffade min fasta läkare testade han mig för lågt järn igen men kunde inte ge mig någon annan vägledning än ett papper som talade om bröstsmärtor orsakade av PMS, bristande bras och överskott av koffein. Han ville inte titta närmare på mitt tillstånd och var inte villig att överväga diagnoser som han inte kände till. Hans favoritbedömning var lågt järn, så det var det han fastnade med.
Jag klandrar dock inte smärtstillande medel. Inte heller klandrar jag kolhydrater, ägg eller andra livsmedel som har utlöst dessa galna symtom. Jag klandrar läckande tarmar och de stressfaktorer som har orsakat det. Eftersom ett skadat matsmältningssystem kan göra godartade saker till kroppens eget gift. Och jag har mycket noggrant kunnat lägga tillbaka de flesta livsmedel i min kost.
Så snälla använd inte min berättelse för att villianisera någon livsmedelsgrupp eller ingrediens. Klipp inte ut de saker som jag hade en negativ reaktion på, såvida du inte är säker på att de också är problematiska för dig.
Denna lista växer ständigt och du kanske upptäcker att det finns ett antal terapeutiska livsmedel, kosttillskott och beteenden som hjälper dig personligen. Men det här är en bra start:
Korn och socker är vanliga källor till irritation, men de kanske inte är dina. Ägg är irriterande för vissa människor också. Kom bara ihåg, din känslighet kan vara en helt slumpmässig ingrediens som Stevia, och det som irriterar dig idag kanske inte är samma sak som irriterar dig om fyra år framöver. Eller så kan du helt enkelt ha låg tolerans för vissa saker.
Din framgång med dessa beror verkligen på din kropp och nuvarande situation.
Så vid denna tidpunkt finns det flera tester som kan indikera att du har läckande tarm baserat på dina symtom. Och om detta är dina symtom kommer det att vara nödvändigt att ändra din kost och din livsstil för att lindra, oavsett om en läkare vill erkänna tillståndet eller inte.
Laktulos / mannitoltestet är det vanligaste och det kan faktiskt visa din läkare om du har överdriven tarmpermeabilitet. Naturligtvis kan din doktor poo-poo det, men det finns nu företag som erbjuder hemtestning.
Gör en snabb sökning så kommer du att upptäcka att laboratorier kan ta orala eller avföringsprover och berätta om din tarmpermeabilitet, tarmflora, malabsorption, bakteriell obalans, jäst eller mögel närvarande och mer. Det finns också blodprov du kan få som visar om du har matallergier eller candida eller inte.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.