Det första en noob i en gatukamp gör är att kamma armen tillbaka och svänga över toppen med all sin kraft. I bästa fall är detta ineffektivt. I värsta fall kommer det att få dina tänder att slå ut. Lyckligtvis är boxningstränaren Steve Petramale - med 30 års erfarenhet av kampspelet - här för att förklara rätt sätt att göra det. Öva dessa tips och potentiellt spara dig några grand i tandvård.
”Din vänstra hand ska vara ungefär fyra till sex tum framför din vänstra axel, knogar parallellt med taket. Din högra hand ska vara vid ditt högra öra, cirka tre tum bort, med din högra armbåge limmad på dina revben.”
”De bör planteras med åtminstone axelbredd, kanske till och med lite bredare. Din vikt ska vara isolerad på dina bollar.”
”Dina knän ska vara böjda. Detta håller dina höfter nere och hjälper dig att sätta dem i stansen.”
"Koppla av! Ju mer du drar åt, desto mer begränsar du förbindelsen mellan dina ben och armar.”
”Den högra höften ska vara tillbaka, med den vänstra höften riktad mot ditt mål. När du vänder in i stansen bör inte höfterna göra en full rotation. Det är ett misstag som många gör, och du tappar mycket kraft på det sättet.”
1. Tryck på din vikt i dina fotbollar. Svängen börjar med att din högra fot fungerar som ledpunkt.
2. Din högra höft och axeln vänd mot ditt mål, med kraften som kommer från dina ben.
3. Din högra hand börjar med att knogarna pekar uppåt men vänder när du kastar det mot ditt mål.
"Mindre är mer", säger Petramale. ”Om du är balanserad och avslappnad, tar det grundläggande över. Det tar inte mycket muskler och kraft för att slå ut en kille.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.