Kendall Vincelette är inte som många av hennes elit CrossFit-kamrater.
När de dyker upp till Wodapalooza i februari kommer de andra elit CrossFit-idrottarna utan tvekan att ha ett team av tränare och förare i släp. Vincelette kommer inte.
26-åringen har ingen tränare. Hon har inte en RMT eller sjukgymnast som hon besöker varje vecka. Och hon har ingen mental coach eller nutritionist. Heck, Vincelette följer inte ens en specifik näringsplan.
Ändå sitter den heltidsstuderande som studerar omvårdnadsanestesi vid Minneapolis School of Anesthesia för närvarande 11: e i världen efter tre veckor av CrossFit Games Open.
"Jag älskar bara att träna och bli bättre", sa hon avslappnad.
Vincelette med fem fot och två erkände att hon bara är lite förvånad över att sitta 11: e efter tre veckor. Även om hon är relativt okänd har hon finpussat sina färdigheter och tävlat i flera år.
Vincelette tävlade som individ vid 2015 års regionala tävling och sedan med ett lag på Central Regional 2017. Förra året slutade hon imponerande 49: e i Open över hela världen och placerade sig 6: e totalt på Granite Games.
Medan hon placerade sig i topp 20 i världen under Open i år är hennes yttersta mål - eftersom det skulle ge henne en kaj till sommarens CrossFit-spel - hennes framsteg för att komma dit hon är har inte varit lika avsiktlig som många andra CrossFit-spel hoppfulla.
"Jag var inte säker på om jag skulle fortsätta tävla, men jag blev bara bättre på rörelserna, så jag tänkte varför inte", sa hon.
Att bli bättre på rörelserna är en underdrift. Vincelette har blivit något mindre än elit i rörelserna helt enkelt genom att följa Ben Bergerons CompTrain-program och arbeta med hennes svagheter på sidan.
”Jag har en ganska bra uppfattning om vad mina svagheter är och jag attackerar dem ganska hårt. Benfria repklättringar brukade vara en svaghet, men jag arbetade mycket med dem och nu har de nästan blivit en styrka, säger hon.
En annan av hennes styrkor är hennes mentala seghet.
”Det brukade inte vara. Jag brukade bryta ner mitt i träningen, men nu kan jag verkligen hitta den mörka platsen, och när jag väl är där känner jag att jag kan trycka igenom vad som helst, säger hon.
Återigen förvärvade hon denna färdighet på egen hand. Och genom att lyssna på poddsändningar.
”Jag älskar Ben Bergeron och lyssnar på hans podcasts och jag gillar verkligen vad han säger om mental seghet. Och CrossFit handlar egentligen om mental seghet, säger Vincelette, en tidigare tävlingssimmare.
Och när du överväger hennes hektiska schema är det uppenbart att tidshantering är ett annat område där Vincelette utmärker sig.
Hon tränar i två timmar på morgonen och börjar kl. 05:30.m.-och går sedan till skolan för dagen. Om hon inte har för mycket läxor tränar hon igen på eftermiddagen, men skolan är prioriterat, förklarade hon.
Vad sägs om att passa in alla viktiga måltider?
Återigen är Vincelette mer avslappnad än de flesta.
”Jag räknar inte kolhydrater eller makron. Jag försöker bara äta en ren diet och kolhydrater runt mina träningspass och hålla mig borta från bearbetade livsmedel, säger hon. ”Jag följde RP en liten stund, men det var omöjligt att veta när jag skulle äta eftersom jag (ofta) var uppe i 24 timmar och sedan arbetade som sjuksköterska. Så nu försöker jag bara äta gott.”
Att döma av hennes nuvarande plats i världen skadar henne uppenbarligen intuitivt näringslära inte.
Även om hon sitter vackert räknar inte Vincelette sina kycklingar innan de kläcker.
"Det kommer att vara träningsberoende," sa hon. "Det finns fortfarande några saker som kan komma upp som kan skada mig, som rodd ... Så jag hoppas att det kommer att kopplas ihop med gymnastik. Något som pull-ups från bröst-till-bar, eller muskel-ups i bar eller ring.”
Men även om det inte händer, och även om hon inte hamnar i topp 20 i slutet av Open, kommer hon att ta steget.
”Spel är ett mål, men det är definitivt inte det enda. Jag har ett liv och min karriär är verkligen viktig för mig. Men i slutändan vill jag göra båda och jag tror att jag kan göra båda, säger hon.
Alla bilder med tillstånd av Kendall Vincelette
Ingen har kommenterat den här artikeln än.