Begreppet korssträning är inte nytt för skovärlden, men under de senaste åren har idrottarens behov förändrats en hel del - och skorna har ändrats för att matcha. Mycket av denna utveckling drivs av populariseringen av funktionell träning, HIIT-träning och träningskurser (som blir mer och mer intensiva).
I takt med att träningen blir hårdare blir cross-träningsskor bättre, och det är precis vad Under Armour har gjort med UA TriBase ™ Reign.
På cross-träningsmarknaden är det svårt att hitta en modell som markerar alla lådor. När allt kommer omkring kan en sko göra allt? Mycket av skoens prestanda beror på dess unika konstruktion. Låt oss dyka in i UA TriBase ™ Reign och analysera hur den fungerar för att hoppa, springa och lyfta.
En fantastisk hoppsko kommer att erbjuda konstruktionsegenskaper som hjälper till att främja kraftfulla start och dämpade landningar. UA TriBase ™ Reign utmärker sig med att hoppa av några anledningar, kolla in dem nedan.
En av de unika konstruktionsfunktionerna på UA TriBase ™ Reign är mellansula Micro G® Foam. Till skillnad från andra cross-träningsskor som bara erbjuder mellansula stöd under tån eller hälen, täcker UA Micro G® Foam mellansula hela foten.
Micro G® Foam är utformat för att vara 30% tunnare än industristandard, icke-reaktivt mellansula skum. Detta ger Micro G® skumskor med en lägre totalvikt och låg profil, vilket gör dem bra för hoppning. Micro G®-skummet i TriBase ™ Reign utmärker sig i hopp av två specifika skäl.
En bra hoppsko ger reaktivitet vid start och kudde för landning, oavsett höjd eller typ av hopp. UA TriBase ™ Reign är ett exceptionellt alternativ för alla som utför flera hopp i sin träning.
En annan utmärkande funktion på UA TriBase ™ Reign är namngivna material: TriBase ™ -delen av skon. Detta ger tre nivåer av stöd, tillsammans med beräknade flexspår för att främja full markstöd där idrottare behöver det mest. När du hoppar, oavsett om det är framåt eller uppåt, finns det två kritiska tidsperioder där en sko kan konstrueras eller brytas.
TriBase ™ Resign yttersula är utmärkt eftersom den lätt låter alla tår ta tag i golvet i hopp. Tänk på att bara hoppa framåt med tre eller fyra tår, det är vad det kan kännas att använda skor som inte är avsedda för hoppning.
UA TriBase Reign 
Under Armour TriBase Reign erbjuder en lågskuren känga och stark yttre konstruktion för att klara även de tuffaste träningen.
Handla under rustningDen sista hoppvänliga konstruktionsfunktionen i UA TriBase ™ Reign är den yttre ripstop-konstruktionen. Ripstop-material är vävda tyger som är förstärkta och utformade för att vara lätta och nötningsbeständiga. Exempelvis är saker som fallskärmar och segel segel ofta utformade med ripstop-material.
I gymmet är ripstop-material bra för att hoppa av några skäl.
När träningen varierar ständigt, så är slitaget en sko går igenom. Ripstop hjälper till att sänka tidiga tårar på de yttre delarna av skorna när hopp inte går som planerat. Så nästa gång du klipper sidorna på lådorna kommer TriBase ™ Reign att täcka dig.
Sprints och korta körningar har blivit normen för funktionell träning, lektioner och HIIT-träning. En bra korssträningssko bör konstrueras för att matcha alla dessa uppgifter och ta på sig alla utmaningar. UA TriBase ™ Reign hanterar sprintfokuserade och korta löpande uppgifter på några olika sätt.
Så vilken typ av korssträningssko är bäst för att stödja körmekanik och vad säger vetenskapen? Under Armour TriBase ™ Reign erbjuder en 2 mm förskjutning mot häl och tå, vilket gör dem till en otroligt låg sittsko, vilket gör dem bra för korta, sprintfokuserade körningar.
Forskning tyder på att skor med tunnare konstruktioner tenderar att prestera bättre eftersom de inte förändrar körmekanik i stor utsträckning. En studie publicerad 2014 från Gait & Posture Journal föreslog att mycket tunna skor påverkade löpmönster (1) för att förbli lik barfota.
Utöver den förändrade körmekaniken har skor med tjockare mellansulor föreslagits för att faktiskt öka risken för skador hos nyare löpare. En studie som publicerades förra året i Orthopedic Journal of Sports Medicine jämförde maximala belastningshastigheter och slagstoppar mellan maximala löparskor och traditionella löparskor (2).
Efter att ha kört en 5k föreslog forskare att de maximala löparskor hade högre belastningshastigheter och något högre slagstoppar, vilket är två faktorer som typiskt kan föreslå en ökad risk för skada. I förhållande till ovanstående forskning och kortvariga körningar har UA TriBase ™ Reign två huvudkomponenter.
Så även om skorna i forskningen uppenbarligen har högre mellansulor jämfört med TriBase ™ Reign med låg skärning, är det tankeväckande när man överväger ditt huvudsakliga löpande fokus. Om ditt mål är kortare körningar och sprintar är TriBase ™ Reign en perfekt passform.
Frågan om TriBase ™ Reign kommer att göra dig snabbare kommer verkligen ner till din löpmekanik och vad du föredrar i en sko. Till exempel kan konstruktionsfunktionerna som är värda att överväga i TriBase ™ Reign och sprintning ses nedan,
Dessa skor gör dig kanske inte omedelbart snabbare, men om du föredrar en lågskuren, lättviktssko för löpning, borde de fylla dessa skor ganska bra ... ordlek avsedd.
UA TriBase Reign Women's 
UA TriBase Reign med låg profil erbjuder en lätt mellansula av Micro G-skum och stark yttersula i gummi för att stödja sprintar, lyft och hopp.
Handla under rustningOm du planerar att lyfta, särskilt med tyngre skivstångsrörelser, är det ett måste att ha en stabil sko.
Under de senaste åren har korssträningsskor fortsatt att se en minskning av mellansula och en ökning av yttersulans stabilitet, och TriBase ™ Reign är inget undantag. Kombinationen av dessa två funktioner gör TriBase ™ Reign till ett utmärkt alternativ för att bära tung vikt - utan större delen av extra material.
Frågan som många idrottare ställer är vilken typ av sko som är bäst att lyfta i? Denna fråga kan bäst besvaras genom att dela upp denna breda initiala fråga i två mindre frågor.
Cross-träningsskor som TriBase ™ Reign börjar erbjuda fler konstruktionsfunktioner som liknar vad du skulle hitta i lyftskor. Till exempel erbjuder TriBase ™ Reign en fast och icke-komprimerbar yttersula i gummi, en mellansula med skumdensitet med hög densitet och offset med låg häl och tå.
Vänta, vad sägs om en upphöjd häl? En förhöjd häl anses ofta vara användbar för att främja knäböjens djup och stabilitet, men är det verkligen nödvändigt? En studie som publicerades 2015 i Journal of Undergraduate Kinesiology Research jämförde kraftproduktion i skivstångsbacken under fyra olika skorförhållanden (4).
Forskare fick försökspersoner att lyfta in, low-end powerlifting skor, high-end powerlifting skor, cross trainers med plattor under hälen, och cross training skor ensam, jämförde sedan idrottarens kraftproduktion. Baserat på deras resultat föreslog forskare att ingen av dessa skor gav betydande fördelaktiga resultat när det gäller kraftproduktion.
En minimal förskjutning mellan häl och tå är perfekt för dynamiska träningspass, eftersom en upphöjd häl kan förändra mekaniken i hopp- och löprörelser. TriBase ™ Reign erbjuder en 2 mm offset och fast yttersula, så för lyftändamål passar denna sko perfekt.
En annan fråga som är värt att utforska när man överväger träningskor för lyft är: Vad är ditt huvudmål?? Den här frågan är lite enklare och det handlar verkligen om dina konditionsförhållanden.
I gymmet kan UA TriBase ™ Reign stödja flera typer av lyftmål oavsett om det är styrka, kraft eller uthållighet. Kolla in några av byggnadsanmälningarna som är utformade för varje aktivitets mål nedan.
Under en mycket befolkad cross training sko-marknad har Under Armour kommit ut med sin noggrant konstruerade TriBase ™ Reign. TriBase ™ Reign erbjuder en mängd olika konstruktionsfunktioner som är utformade för att stödja flera typer av träningspass, vilket gör detta till en otroligt dynamisk sko. Sammanfattningsvis är Under Armour TriBase ™ Reign perfekt för ..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.