JD Pardo om Adding Muscle, Compound Moves och Grit

STÖRRE ROLL

Min karaktär, Ezekiel “EZ” Reyes, är ett prospekt i Mayans M.C., men han kom också precis ut ur fängelset. Jag ville berätta historien om killen som går i fängelse för överlevnad och djuret som det skapar, inte bara psykiskt utan fysiskt. Och det var vettigt att sätta på lite massa. Jag började vid 149 pund i oktober. Tio månader senare var jag 186.

BULKMAT

Som skådespelare vill du bli rollen, men den här gången kämpade jag verkligen mot naturen. Jag träffade en nutritionist som lärde mig om kost, återhämtning och mentalitet. Tre gånger om dagen har jag två koppar kolhydrater, en kopp grönsaker, några fettsyror som avokado eller mandel, sju uns proteinbiff, fisk, kyckling och sedan en proteinshake. Om du vill växa måste du skapa atmosfären för det, för din kropp kommer att anpassa sig - det är det som är så fantastiskt.

Sammansatta vinster

Jag har lärt mig att placera min energi på de områden där det behövs. Jag har naturligt breda axlar, en liten midja och smala ben. Så jag fokuserar på sammansatta rörelser och tunga vikter. Knäböj och marklyft förändrade verkligen min kropp. De är galen för din kropp och din mentalitet. För att bygga något måste du ha en stark grund.

Förlora fett

10 hälsosamma supermatar att inkludera i din kost

Lev bättre, längre och starkare genom att inkludera dessa supermat i din kost.

Läs artikeln

FULLT HJÄRTA

Jag var vid en punkt där jag hade gjort små projekt här och där, men folk glömmer bort dem och jag ville sluta spela. Efter min Mayans M.C. audition, jag gick till min bil och jag grät bara. Du vet, vi kommer i vägen många gånger, med rädsla eller förväntan, och vi ger inte riktigt vårt sanna jag. Men i det ögonblicket fanns det inget att förlora. Jag kastade bara allt där ute och nästa dag fick jag erbjudandet att vara med på showen. Du måste tro på dig själv mer än någon annan.

HUR DE ANSLUTAR: MAYANS M.C. OCH SÖNER AV ANARKI

Söner av anarki fans kommer att känna igen åtminstone ett hårt, välbekant ansikte.

Som Pardo säger,Mayans M.C. är ”inte en ny version av Söner, det är inte ens en uppföljare - det är ett annat kapitel, men det finns fortfarande en monsterfansbas att hedra.”Serien börjar några år efter SOA, och även om det inte finns mycket inledande crossover, har en regelbunden gjort hoppet: Marcus Álvarez, prez från den mexikansk-amerikanska motorcykelklubben som kolliderade med Jax och vänner. Lång historia kort: EZ kommer att ha händerna fulla som en möjlighet. 

Fånga den första säsongen av Mayans M.C. Tisdagar klockan 10 s.m. EST på FX.