Jason Lewis om att komma i form utomhus och hålla det kul

Jason Lewis tidiga vuxna liv suger definitivt inte. Som en av de hetaste manliga modellerna på 90-talet tillbringade Lewis sina dagar jet-inställning runt om i Europa, sträckte sig ner på banan för lyxmärken som Hugo Boss och hängde med kända modefotografer som Richard Avedon. Han inspirerade till och med delvis Owen Wilsons rymliga stonerkaraktär, Hansel Zoolander. Sedan 2003 fick Lewis en viktig roll på HBO: s megahit Sex och staden, skildrar toppmodellen Smith Jerrod. Sådan framgång i huvudet kunde ha satt upp mindre män för ett stort fall.

Men Lewis var aldrig en som tog sin status som ögonblick för allvarligt, och hans grundstötning i fysiska syften har gjort det möjligt för honom att upprätthålla en nivå av ödmjukhet som inte ofta hittas hos killar som daterade Rosario Dawson och Teri Hatcher. En kalifornisk surfare som äter rent, mediterar och lever livet så nära han kan en Zen-existens, 6'2 ", 190-lb Lewis håller en riven och mager kropp utan att behöva spendera timmar i gymmet, inte ens 46.

Hans nya roll som fallen ängel Joe Strong på NBC Midnight, Texas-ett skräckdrama baserat på trilogin skriven av True Blood författaren Charlaine Harris-är en som lämnar honom uppfylld och ivrig att vila alla Sex och staden grovt smicker. “Sex och staden är definitivt en av mina bästa skådespelarupplevelser och en fantastisk tid i mitt liv, men jag är verkligen kär i detta [nuvarande] projekt, säger Lewis. ”Det är en av dessa föreställningar som kombinerar vilka sagor som ska handla om stor moral och social allegori - men också riktigt underhållande.”

Axelövningar

10 knep för större, friskare axlar

Slutför din kropp med mäktiga delter.

Läs artikeln

Hans karaktär är en hundra år gammal ängel som bor i den lilla, dammiga staden Midnight, en fristad för övernaturliga varelser som har dragit sig tillbaka från samhället och funnit tröst i de olika samhällena. "En av kampanjen slagord för showen är" Där andra passar in, "och jag tycker att det är en ganska bra beskrivare," säger Lewis. ”Alla är välkomna så länge de inte kommer in och stör den etablerade solidariteten och freden. Och Joe är en kille som kan ge lite sällskap till en främling och försvara andra, även om de kämpar med de svåra valen.”

Det var kamerans oblinkande blick som fick Lewis att arbeta hårt för att förfina sin kropp. "Det är en bra motivator att veta att du kommer att behöva ta av dig tröjan framför en TV-kamera, men jag är i allmänhet ganska fit", säger han. ”Utmaningen i skytte är de otroligt långa timmarna. Det var tillfällen då jag tog en 18-timmars dag och fortfarande var tvungen att passa i ett träningspass.”

Lewis syn på motion förblir rotad i naturen och blir stark genom att ha kul och vara aktiv med något du tycker om. "Min filosofi är: Spela dig i form", säger Lewis, som gillar surfing, mountainbike, snowboard, kitesurfing, yoga och stand-up paddleboarding.

”Att vara engagerad i många olika aktiviteter som väcker ditt intresse kan vara mycket mer psykologiskt upplyftande och givande. Inte bara, du vet, gå till gymmet, men cykla en dag i veckan till jobbet. Gå spela ett volleybollspel eller något och ha dessa olika intressanta platser. Eftersom allt som görs om och om igen kan bli tråkigt och tråkigt och tråkigt.”

Träningstips

10 Pecs-uppblåsande tips för en mördare bröstdag

Följ dessa tekniker för att bryta igenom platåer och byta ut ett större bröst.

Läs artikeln

Nedan en vecka i skådespelarens Jason Lewis aktiva liv:

Måndag

• Morgon: Två timmars vandring
• Eftermiddag: Slacklining (aka slack rep walking)

Tisdag

• Yoga

Onsdag

• Tidigt på morgonen: Surfing
• Sen eftermiddag: bergsklättring inomhus

Torsdag

• Surfing

fredag

• Bergsklättring utomhus + två timmars vandring till och från klättringsplatsen

Lördag

• Beachvolleyboll hela dagen

Söndag

• Chill the hel out

Midnight, Texas sänds måndagar kl 10.m. EST på NBC.

Armövningar

5 grundläggande rörelser för större armar

Behärska grunderna för större armar.

Läs artikeln